Omen 瓦恩工房--瓦藏漢方酵素、瓦恩手工皂

要有漂亮的眼，就多看別人的好；要有美麗的唇，就多說好話；若走路要有姿態，記得，你永遠不是獨自前行。 ——奧黛麗‧赫本（Audrey Hepburn），女演員

For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone.

炎炎夏日，千萬別忘記要進補！中醫師表示，夏日進補男女有別，但都應以涼補、清脾、袪暑化濕為原則，除要多喝溫水防中暑外，也可多選擇較寒涼的食物來食用，特別是夏日進補「男不離韭、女不離藕」，不僅滋補養生，更有益氣生津溫補效果。

台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的說法，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。中醫認為，韭菜味辛鹹、性溫，有溫中行氣、補虛益陽、散瘀解毒功效，因此又稱為「起陽草」或是「壯陽草」。

如果一個人可以製造那麼多的仇恨，可以想像，當我們所有人聚在一起時能產生多少愛。 ——絲汀‧荷漢（Stine Renate Haheim），挪威國會議員

If one man can show that much hate, think of how much love we can show.

炎炎夏日，不少女性為了消暑和解饞，每天將含糖飲料當水喝，幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪，羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上，夏天並非不能喝飲料，營養師表示，拋開只有空熱量的手搖飲料，聰明自製可促進代謝的減重成分飲品，也能輕鬆「享瘦一夏」。

第1杯／無糖杏仁豆漿

成功是一個壞老師，他會誤導聰明人覺得自己不會失敗。—— 比爾蓋茲（Bill Gates），微軟創辦人

Success is a lousy teacher. It seduces smart people into thinking they can't lose.

喜歡吃速食炸雞、夜市鹽酥雞的人要小心「胃火旺」，很多人吃完鹽酥雞、喝完珍珠奶茶的隔天，牙齦嚴重出血，並有便祕、口臭與胃酸逆流等現象。出現胃火該怎麼辦呢？專家建議按壓手上的穴道，即可以適度的調養，永保安康。

對於嗜酒、嗜食辛 辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱為「胃火」，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。胃火，即是胃熱。

這個世界的可塑性比你想得還要大，拿出你的鐵錘，把它敲成你想要的形狀。——波諾（Bono），英國搖滾樂團U2主唱

The world is more malleable than you think and it's waiting for you to hammer it into shape.

水果是所有食物中最能提升生命力的種類，含水量比任何種類的食物都多，且能提供維繫生命的胺基酸、礦物質、維生素和脂肪酸。因為水果在消化系統內分解得最快，沒有毒性殘渣，所以能迅速補給能量供身體立即燃燒。

在所有的食物中，水果具有最強的淨化排毒功能。我們可以把水果視為身體的淨化者，把綠色蔬菜及其他蔬菜視為身體的建造者。水果有助於溶解毒性物質，淨化身體組織及消化系統，剝除體內老廢的毒性殘渣。

不是每一件可以用數字衡量的事物，都是重要的；也不是每一件重要的事物，都是可以用數字衡量的。——愛因斯坦（Albert Einstein）

Not everything that can be counted counts, and not everything that counts can be counted.

顏色有白有紫的山藥，是台灣本地盛產，且廣受民眾接受的食物，中醫師表示，山藥性味甘平，歸於脾、肺、腎經，很適合老年人作為健脾補肺、益腎固精的滋養食物，再加入芝麻粉烹煮成「山藥芝麻糊」，就成了一道簡單營養、固腎益骨的養生點心。

彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫認為「腎主骨」，腎氣足夠之後才能達到筋骨強壯的功效，有些老年人天氣一熱胃口就不好，或因為牙齒掉落無法咀嚼影響食慾，建議可以在早、中、晚三餐之間補充一道具有固腎益氣點心。