喝酒時抽菸，雙重壞習慣，當心隔天起床宿醉也加倍嚴重！根據美國一份針對大學生的最新研究，雖然原因尚不明，但若喝酒時菸不離手，宿醉將會更嚴重，症狀會比只有喝酒的人多一倍。國內醫師認為，應與抽菸影響人體細胞氧氣交換、減緩代謝酒精的效率有關係，但真想擺脫宿醉不適，唯有戒酒、戒菸才是正途。
這一項刊登在「酒精和藥物研究期刊（Journal of Studies on Alcohol and Drugs）」上的研究，共針對113位大學生，進行為期8周的追蹤問卷，記錄每天的喝酒與抽菸習慣，以及有沒有宿醉症狀。
調查顯示，這些大學生每天大約抽7支菸，在喝酒較多的日子則增加到超過10支；喝酒習慣方面，平均一天喝超過2罐啤酒，酗酒時更平均要喝超過10罐。
研究人員進一步分析發現，在同樣的飲酒量之下，抽菸較多的人，比較容易宿醉，且嚴重宿醉的機率也較高，若在一小時內喝下5至6罐啤酒，同時又抽菸的話，宿醉症狀會比只有喝酒的人多一倍，但原因不明。
台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田認為，人體代謝酒精，細胞需要大量氧氣交換，而抽菸可能導致氧氣交換不足，影響人體細胞代謝酒精的效率，進而導致隔天一早起床頭痛欲裂、疲倦和脫水等不適的宿醉症狀加劇。
酒喝多的隔天，會不會宿醉，除了跟個人體質有關之外，蘇千田也提醒，當天晚上的睡眠品質更是決定的重要關鍵，如果睡眠品質好、深度夠，加上適時多補充水份，症狀就能少很多。
不少人也習慣喝解酒液、濃茶來醒酒，但醫師表示，其實沒有太大效果，尤其是市售各種標榜解酒的營養補充品，充其量僅能補充因喝酒流失的營養素，想要達到立即改善宿醉症狀的效果，並不容易。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}