長期姿勢不端正，容易引起輕微的脊椎側彎等毛病！物理治療師鄧奕廷表示，避免發生脊椎側彎，可以進行三種活動法──
側躺在床上，右側在下方，左手盡量往頭的方向盡量伸展，最好能夠維持一、二分鐘，休息一下再繼續重複動作。
趴跪做類似膜拜的動作，讓雙手向右盡量伸展左側的軀幹，每次動作約維持十秒。
讓身體側面對著門框，雙手抓著門框邊緣處，左手在上，身體往左側施力，維持至少十秒以上，這種動作是透過身體的力量來伸展左側軀幹的肌肉，藉此來達到矯正脊椎的作用。
脊椎有一點傾斜的輕微側彎不必太過擔憂，平常勤做保健活動，多注意維持正確的姿勢即可。若民眾仍有不明白的地方，可至附近醫院向專業醫師或物理治療師諮詢。
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