不可諱言的，在當今的社會中，身高是關係著自信的養成及未來成功與否的重要因素之一。現代父母親都對孩子的身高投以高度的關注與照顧。
一個人的身高主要是受先天遺傳的影響，但如果能掌握第二性徵來臨前的黃金關鍵期，就能將長高的潛在因子發揮到極致。仍有機會衝破矮個兒的宿命!。
科學研究指出，人們的標準身高有一定的計算公式。男生：（父母身高總和＋11）÷2±7.5公分；女生：（父母身高總和－11）÷2±6公分。
假設父親身高175公分、母親160公分， 兩人所生下的兒子，身高範圍將落在165.5到180.5公分；如果是女兒，則身高在156到168公分。
這中間的差距顯示，只要後天夠努力，是非常值得的投資，可以讓一個人從矮個兒變成高個兒。
父母親要了解了解孩童成長時人體分泌生長激素有兩個重點時刻；分別是晚上9點到凌晨3點及運動後。所以成長中的孩童要及早入睡，若有些過敏不易好眠的問題要早早解決，並多做戶外運動； 補充鈣質及均衡飲食。
要提醒家長的是，孩童運動後半個小時內，只能喝白開水，不可以喝飲料， 因為飲料會讓血糖上升，反而會抑制生長激素分泌。在小兒科醫生的臨床經驗裡，曾有過在孩童小時愛跳繩打藍球，但因運動過後常補充含糖飲料，反而未如預期長的個案。
更值得注意的是，現代男女孩因為各種因素影響，進入第二性徵年齡有比父母那代提早，男孩最早可提前到10.2歲，女孩為9.5歲。
來源 http://buy.cnyes.com/special_column.php?special_column_classify_sn=37&special_column_sn=293
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