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       不要再和另一半吵架了，吵架會影響健康。美國最近的調查發現，比起婚姻美滿的人，常和另一半吵架的夫妻，身體都比較不健康。研究員說，婚姻美滿的人，比較可能互相照顧，如一起吃健康的食物、紓解生活的不順，或一起從事戶外活動，因此身心都比較健康。

財務、婆媳問題、看什麼電視節目等，都可能引發夫妻間的爭執。研究員指出，雖然吵架最終還是會結束，但是它仍會對身體造成多多少少的傷害。美國楊百翰大學對1,700位已婚成人進行長達20年的研究發現，沒有吵架的夫妻比較健康、長壽。

研究員測量受測者的生理狀態，並且訪調他們的爭執頻率、快樂程度及生活品質。結果發現，爭執頻率愈高，身體狀況愈差。研究員因此推測，婚姻圓滿是讓人長壽的關鍵之一；領導研究的米勒教授指出，婚姻失調可能提升得病的風險。因此，經常吵架的夫妻應該尋求專業諮詢，以減少他們的磨擦。

研究者認為，爭執之所以影響人們的生理健康，可能是因為婚姻美滿的夫妻，比較會去照顧另一半。例如，共同烹飪及食用健康的飲食，而不是到酒吧，或加班到深夜吃垃圾食物；如果有一天過得較不順利，在美滿的婚姻關係裡，夫妻較能夠彼此互相支持、感受對方的狀況，因此降低心理壓力，而不致影響健康。

另外，少了爭吵帶來的壓力，他們晚上比較容易入眠；他們較可能鼓勵另一半放棄抽菸及其它壞習慣。如果感情好，夫妻較可能一起從事其它活動，如一起運動或其它有益身心的戶外活動。

先前的研究也指出，婚姻關係常有磨擦，與憂鬱、焦慮、飲食不正常、吸菸、睡不好等現象有關聯性。婚姻關係不良而引發的壓力，也可能導致心壓上升、弱化免疫系統。

此研究成果發表在《婚姻與家庭期刊》。

來源    http://news.msn.com.tw/news3227419.aspx