不少民眾面對生活環境的壓力，除了可能因超時工作有體力過勞情況，心靈過勞也會影響身心健康，醫師呼籲不該忽視。
奇美醫學中心精神科主治醫師謝光煬今天在院內衛教宣導會中表示，「心靈過勞」是指一個人在一定時間內承擔的責任或遭逢的挫折，已超過所能負荷的限度；壓力來源不只有外界的期許，更多情況是來自於每個人內心的自我要求。
謝光煬指出，心靈過勞的人常有容易煩躁、過度擔憂、放心不下、求好心切等人格特質，常把過多的壓力攬在身上，這些人通常習慣如此，往往心靈已過勞了而不自覺。
他說，長期壓力超載可能導致易怒、坐立難安、沒有耐性、無法專注、失眠等症狀，並可能成為憂鬱症、焦慮症等精神疾病。另外，壓力透過自律神經系統與神經內分泌系統，也會造成各種器官的不適，如頭痛、暈眩、耳鳴、顫抖、頻尿等。
身體胃部也有生理時鐘，可幫助控制一個人的進食時間。澳洲最新動物實驗發現，身體中的胃部神經會隨生理節奏運作，一整天當中會有某些時間限制、控制進食。研究成果已發表於「神經科學期刊」。
澳洲阿德雷德大學研究團隊指出，這項研究或許可以讓人更了解胃部如何告訴大腦目前是飢餓狀態還是飽足狀態。
大量食物進入胃部後，胃部神經就會「伸展」，傳遞飽足訊息至大腦。一天當中大約有三小時時間胃部神經會「伸直」研究人員以八周大老鼠做實驗，想知道這種現象背後原因。
澳洲阿德雷德大學神經-腸道研究實驗室史提芬‧肯尼許博士表示，這些神經專門負責告訴大腦已經吃下多少食物，什麼時候該停只吃東西。而這次研究發現，胃部神經在清醒的時候對飽足感較沒有那麼敏感，這代表在身體最需要能量的時候，就能在出現飽足感之前盡量多攝取食物。
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選擇較健康的飲食，家庭支出通常會增加，但哈佛大學流行病學教授達瑞許‧墨查費瑞發表研究表示，比起不健康飲食衍生的醫療支出，良好飲食增加的成本有限。但他認為，官方應補貼較健康的食材，降低售價。
研究人員依照官方對熱量的建議標準，估算較健康的飲食型態，認為較健康的飲食約讓高收入國家的民眾一年增加約五百多美金，約一萬六千多元台幣的支出，這對部分家庭而言，的確是額外的負擔。所謂健康的飲食有許多指標，這項研究以熱量密度為區別標準。對於健康食材的選擇標準，由於每個人的觀念差異，實務上仍有爭議。
研究人員指出，不健康的飲食大都是大份量，通常相對便宜，熱量偏高。
目前所謂的健康飲食，一般認為除熱量計算外，平時選擇食物類別，更要注意均衡原則。均衡飲食就是吃到符合人體所需的熱量和各種營養的飲食，注意攝取適當的豆魚肉蛋類、多一些的蔬菜及水果、足夠的全穀根莖類，並注意減少高油脂的烹調方式，選擇多樣化的蔬果。
美國杜克癌症研究所近日發表研究指出，膽固醇作用很像荷爾蒙雌激素，很容易促使乳癌細胞生長、擴散。如果使用史他汀等降膽固醇藥物，可幫助減輕膽固醇傷害，將膽固醇雌激素效用降到最低。
.這項研究已發表於最新一期的「科學期刊」。研究人員以老鼠、癌症細胞做實驗，首次發現高膽固醇會造成乳癌的背後原理。研究認為，若改變飲食，減少攝取膽固醇，或使用藥物降低膽固醇濃度，或許可以幫助降低乳癌發生機率。
.研究資深作者藥理學與癌症生物學系主任唐納德‧麥克唐奈爾表示，很多研究發現肥胖與乳癌息息相關，特別是膽固醇上升，更容易增加乳癌風險。但很少人知道背後機制、原理。
這次研究顯示，膽固醇經代謝會產生很多稱為「二十七羥膽固醇」（27HC）的分子，這種膽固醇代謝產物會模擬荷爾蒙雌激素作用，促使乳癌生長、茁壯。
港官員說，當地在5天內證實出現2起致命性人體H7N9禽流感病例後，今天增加了19名隔離人數。
這19人曾與第二名H7N9病毒帶原者有近距離接觸，而這名帶原者是現年80歲的老者，居住在與香港毗鄰的深圳。
這名老者出現發燒症狀，3日住進香港屯門醫院後，經檢查在昨天發現感染了病毒。
上述19名隔離者中，有13人與他住在屯門醫院病房中的同1個小區，5名是他的家人，還有1人是將他自邊界送往醫院的計程車駕駛。
每天洗澡是天經地義的生活好習慣，對許多人來說，保持身上清潔，更是一種禮貌，但是，想不到洗澡竟然隱藏著致命危機？根據墨西哥一項研究指出，長期頻繁洗澡容易導致皮膚癌，一周大約洗2至3次就足夠了。不過，皮膚科醫師表示，頻繁洗澡並不會導致皮膚癌，但洗澡時一定要把沐浴乳沖洗乾淨，否則就會傷害皮膚。
研究：頻繁洗澡易致皮膚癌
每天上完廁所，可曾低頭看看自己的尿液過？這可不是隨便說說的，人類排出的尿液雖然是雜質廢物，但也是觀察自身健康的一大徵兆，美國克里夫蘭診所醫生製作出一張簡易圖表，讓民眾可以自行檢驗尿液顏色，判斷健康哪裡出狀況，並給予建議以改善問題。
根據英國《每日郵報》報導指出，美國俄亥俄州克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）製作了一張簡易的色塊圖表，標出各種不同顏色的尿液對應的身體健康狀況。人體排出的尿液大多呈現透明又帶點褐色，最明顯判斷方法即從顏色深淺看出有沒有水分攝取過多或過少的問題。
【尿液顏色分類表】
透明無色：水喝太多，常常跑廁所。
衛生福利部抽驗市售食品動物用藥殘留，新竹縣進富食品行自製摃丸抗生素「芐青黴素」含量超標逾6倍，同批產品720公斤恐已全數吃進消費者肚裡。依每人每日可接受攝取量標準，一名60公斤成人一天只要吃上4顆摃丸就超量，可能引起蕁麻疹等過敏反應。
衛福部食品藥物管理署今年8至9月間共抽驗147項禽畜水產品，其中1件新竹縣進富食品行自製自售的「冷凍原味摃丸」，檢出殘留芐青黴素（Benzylpenicillin）0.32ppm（豬肉標準為0.05ppm），其餘146件合格。
進富720公斤全售出
食藥署中區管理中心副主任周秀冠指出，進富食品行非連鎖店家，違規產品是店家自製自售，據當地衛生局資料，同批產品共1200台斤（720公斤），已全數售出，大多為小吃店、火鍋店等店家購入。
健康肥胖是一個不可能的神話，許多體重超標民眾認為，雖然身材比較寬廣，只要維持良好健康指標，如膽固醇、血壓、血糖等，身體就能保有健康，加拿大西奈山醫院研究發現，長時間不控制體重，就算檢查報告正常，日後罹患慢性疾病的機率，還是比正常人高出多倍。
研究學者統計超過六萬人，發現只要體重超標，就是對健康極大的威脅，雖然很多人一時間身體檢查都正常，但肥胖者遲早會隨著時間拉高危險程度，中老年後罹患心血管疾病或糖尿病機率，就是比一般人高出許多，只有倚靠運動與飲食控制，才能夠把危險因子降低。
研究學者拉維博士說，部分人提出健康肥胖的概念，這是一個不可信的神話，誤導其他人步入健康高風險，過重所導致的代謝性疾病，太多研究報告中都已證實，不論心血管疾病與糖尿病，都會造成致命的危機，期盼健康，就一定要維持健康體重，才能降低疾病風險。
英國心臟病基金會認為，肥胖是確認的身體危害，幾乎不會有任何質疑，即使血壓、血糖、血脂都維持正常，肥胖者的心臟依舊在高風險中，若再加上抽煙、喝酒等，對身體負擔就不言可喻，減重是健康最重要的方法，不應該找任何藉口。
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