中年以前常出現髕骨疼痛，多半是運動傷害。紐約骨科診所醫師福永表示，年紀不大卻髕骨疼痛者，多半是在剛開始發生運動傷害，出現細微疼痛時仍持續高強度訓練的民眾，這些人一旦出現明顯疼痛，往往需長時間的治療。
福永醫師指出，除髕骨疼痛，高強度訓練有時造成背痛或臀部痛。民眾運動後若出現疼痛，還是要就醫檢查，千萬別只是忍著痛楚繼續活動，記得「痛」是身體發出的訊號，不能忍，必要時可由醫師處方消炎藥緩解，並由醫師建議使用固定器具及輔具，到承重時不會感到疼痛為止，。
另以常見的十字韌帶損傷治療來說，通常初期包括最初的休息、抬高、冰敷與使用拐杖、輔具助行。如果關節內的血腫現象嚴重，有些則可以考慮使用膝關節固定器或支架，直到疼痛消失。之後醫師大都建議盡快做膝蓋彎曲與伸直活動，可以避免肌肉萎縮與關節僵硬。
膝關節是身體最大關節，除了股骨、脛骨、腓骨及髕骨構成膝關節外，尚有兩套韌帶固定，分別是十字韌帶和副韌帶。位於膝關節裡面的十字韌帶是由纖維組成。
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