30歲的粉領族小芬，因半個月來出現兩次血便而就醫，經進行大腸鏡檢查後，發現腸道長有近十顆的管狀絨毛腺瘤，且部分瘤體已破裂、出血，才導致血便。
大腸癌是國內新增人數最多的癌症，每年約新增 1 萬3000名患者，而腸道息肉常是大腸癌病變前兆，若出現肛門出血等症狀，應快就醫檢查。阮綜合醫院消化系內科陳明楨醫師指出，腸道管狀絨毛腺瘤有可能惡化為癌症，成年人定期進行腸道健檢。
養成良好生活作息 降低息肉生成
可能出現腸道管狀絨毛腺瘤的高危險群，包括嗜吃高脂食物、有家族史、抽菸、喝酒、缺乏運動者等。研判是高脂食物進入腸道後，易刺激腸道黏膜，繼而形成管狀絨毛腺瘤、癌症等。
精神科醫師張立人表示，3C產品環伺，孩子面臨3高，持有智慧型3C產品比率高、上網頻率高及下載遊戲軟體比率高。
台大醫院精神醫學部今天舉辦新書發表會，17名醫師出版「台大醫師到我家」系列書籍，涵蓋主要精神疾病及社會關心主題，醫師張立人著作「上網不上癮」，討論上網成癮的現今問題。
張立人說，網路成癮是目前新興的普遍現象，國內調查顯示，孩童面臨3高問題，包括擁有智慧型產品或3C電子產品比率高、透過產品上網瀏覽比率高、下載遊戲應用程式比率高。
張立人說，孩童面對網路或遊戲的虛擬空間，往往容易失去方向，探究背後原因，包括家庭因素、同儕影響、認同感、人際互動等因素，不過，太早接觸對孩童的身心發展都是不好的。
刊登在「科學」（Science）期刊的美國研究今天指出，閱讀文學小說的人，會比閱讀大眾小說或非文學小說的人，更能察覺他人情感。
研究人員假設，閱讀文學小說的人比較會體察他人內心世界。
研究人員請自願受試者閱讀近來得獎小說或是短篇故事，另組則是閱讀亞馬遜公司網站（Amazon.com）的大眾小說摘錄或是「史密森尼雜誌」（Smithsonian Magazine）的非文學文章。
接著這些受試者接受猜測人心的一系列測試，像是看照片的臉部表情等。
運動時，血壓會跟著升高。許多高血壓患者，會藉由運動改善血壓，一名四十六歲的女性，確診高血壓約半年，依照醫師囑咐，血壓大多控制在一二五／七○mmHg，有一次運動後，想確認運動效果，立即測量血壓發現，竟高達一八○／一○○mmHg，以為病況控制不良，立即尋求醫師協助。
書田診所家醫科主任醫師何一成表示，運動時肌肉會消耗大量氧氣，必須增加足夠血流，因此心臟收縮頻率和力量都會上升，使得血壓增高，因此高血壓患者不適合高強度有氧運動，或負擔大的肌力訓練，避免突發的危險。
高血壓患者較適合中低強度的運動，如三十分鐘的慢跑、爬山、游泳等，心跳最好維持在每分鐘一百一十至一百二十下，運動時收縮壓不要超過一八○mmHg，運動後五分鐘不要超過一六○mmHg，若發現血壓超過，就要降低運動強度。
何一成特別強調，運動前一定要了解自己的身體狀況，選擇適合的運動，做好暖身動作，再運動時發現胸悶、頭暈、頭痛、脖子僵硬等症狀，就應該立即停止，休息一下量測血壓，避免心肌梗塞等疾病發生。
根據世界衛生組織調查顯示，全世界有七成五的人口是亞健康狀態，也就是處於健康與生病之間的臨界點，可能會因為某些因素偏向健康或生病。然而，若是因為壞菌引起的身體疾病，如女性常見的泌尿道感染、扁桃腺發炎等等，醫師通常會開立抗生素的藥品，壓制細菌的生長，但抗生素除了會消滅壞菌，連同好菌也會一起被破壞，反而使抵抗力下降，營養師趙函穎建議，此時若適當補充增加體內益菌的食品，以幫助腸道好壞菌平衡。
人體好菌小尖兵：比菲德氏菌、龍根菌、芽孢乳酸菌
而人體的腸道到底存在多少種細菌呢？腸道幾乎布滿細菌，人體的腸道中寄生著三百種以上、總數超過一百兆的細菌，其中可分為好菌、壞菌、中立菌。趙函穎指出，所謂的好菌即是益生菌，泛指所有對人體有益的菌種，像是比菲德氏菌主要作用於腸胃道系統，有抗氧化及提高免疫力的作用；龍根菌則有修復人體黏膜的能力，臨床建議癌症患者會使用龍根菌來修復黏膜的破損；而芽孢乳酸菌則有耐胃酸、膽鹼、高熱等優點，也是經常被用來使用的益生菌種類。
腸道好菌多於壞菌 有助提升免疫力
正餐當麵包吃沒問題嗎？媒體爆出某些老字號廠牌麵包店裡頭麵包的膨鬆劑、鈉含量、反式脂肪等都超標，吃多恐怕會壞了健康，但是，民眾要挑選麵包到底要怎麼選，才能吃得安心又健康呢？
睜大眼睛選麵包 選麵包四撇步報你知
對此，國健署提出挑選麵包四撇步，讓民眾買得安心吃得開心！
一、「看標示」，民眾若挑選如超商販售之麵包或盒裝糕點，皆有營養標示，應選擇低鈉、低飽和脂肪及無反式脂肪之產品，若選購無營養標示之麵包，亦可主動與店家詢問，是否有添加反式脂肪之油脂作為選擇的依據。
在一篇大型隨機試驗中，過重或肥胖的膝蓋骨關節炎(OA)成年病患，減重至少10%體重者，膝蓋疼痛減少且功能顯著增加，而同時進行節食與運動者的結果比單獨節食或單獨運動者更佳。
「Intensive Diet and Exercise for Arthritis (IDEA)」研究的最終資料登載於9月25日的JAMA期刊。
第一作者Stephen P. Messier博士表示，對這類病患而言，至少減重10%的體重是可行且安全的；整體而言，同時節食和運動比單獨節食或單獨運動更有效。進行節食和運動的病患比較少發炎、少疼痛、功能更好，改善健康相關生活品質、活動力更佳；僅節食組的膝關節負擔舒緩程度大於僅運動組。
這些和減重程度有顯著的劑量反應關係。Wake Forest大學J.B. Snow Biomechanics實驗室主任Messier博士表示，不論哪一組，相較於減重5%-10%體重或不到5%體重者，減重至少10%體重者皆顯著減少疼痛、功能更佳、膝蓋負擔減少、減少發炎。
這篇隨機單盲試驗包括了454名過重和肥胖的年長社區型成人(年紀55歲以上；身體質量指數27 - 41 kg/m2)且有疼痛和X光確認的膝蓋骨關節炎；介入方式包括減重加運動、密切節食減重、運動；節食和運動介入方式是以在醫院內進行為基礎，運動組可以選擇以家庭為基礎的計畫，88%的研究對象完成了為期18個月的追蹤。
Messier博士表示，我們的高追蹤率是因為有頻繁接觸研究對象、對目標和成效有明確回饋，而使研究對象願意繼續參與；健康照護專業人士也可將這些技巧運用在他們的病患上。
節食介入方式是將每天的兩餐用營養品取代，另一餐是熱量500-750卡的低脂多蔬菜餐點；代餐方式運用於最初的6個月，剩下的12個月逐漸用低熱量餐點取代，這個節食計劃是希望每日熱量攝取減少到每天800-1000卡。
運動介入包括有氧散步和強度訓練，每天1小時、每週3天。
在追蹤18個月時，節食加運動組(-10.6 kg；95%信心區間-14.1至-7.1 kg)和節食組(-8.9 kg；95% CI，-12.4至-5.3 kg)優於運動組(-1.8 kg；95% CI，-5.7至1.8 kg)。
相較於運動組，節食加運動顯著較少膝蓋疼痛、較佳功能、步速較快、生理相關生活品質較佳；節食加運動組以及節食組的研究對象，介白素6值的降低程度也大於運動組。
Messier博士表示，三組在6個月後的疼痛減緩程度都一樣，到了18個月時，節食加運動組在三組中脫穎而出，完成研究者的疼痛減少程度達50%。
Farshid Guilak博士表示，雖然運動一直都是骨關節炎病患的處方之一且有諸多助益，這些研究結果顯示，單靠運動通常可能無法克服過重引起的某些影響。
未參與此研究的Guilak博士表示，雖然眾所皆知減重對於過重的骨關節炎患者相當重要，這些研究結果進一步強調需要有針對減重的密切方法。目前，介白素6值降低或減輕膝蓋負擔與關節長期健康之間的直接關係則是未知，需要更多研究與長期追蹤，以釐清這些因素對於骨關節炎的影響。Guilak博士是杜克大學醫學中心骨科研究主任、骨外科副主任、Laszlo Ormandy 名譽教授，也是Journal of Biomechanics期刊的主編。
丹麥Frederiksberg大學醫院、未參與此研究的Henning Bliddal醫師表示，這是篇相當有說服力的研究。所有過重/肥胖的骨關節炎患者，都應參與減重計畫及運動。唯一有爭議的是，肥胖患者是否可以立即開始運動，或者要先節食以減輕膝蓋負擔。
Messier博士指出，雖然減重介入方式是成功的，他們的新體重中的瘦肉含量實際上是增加的，有進行節食的兩個組別中，瘦肉的絕對量是降低的。這類病患的後續減重研究應盡量對抗肌肉量之減少，或許在運動處方中使用更多強化訓練。
來源 http://news.msn.com.tw/news3361150.aspx
中年人、壯年人常承受大量生活壓力，小心老年容易罹患失智症。瑞典一項長期研究發現，日常生活壓力可能讓大腦出現生理學變化，進而增加老年罹患失智症風險。
研究團隊以八百名瑞典女性為研究對象，追蹤近四十年時間，而有上述發現。參與研究女性多數出生於一九一四、一九一八、一九二二與一九三Ｏ年，當她們三十多歲、四十多歲、五十多歲的時候得接受神經精神學評估、檢測。第一次接受評估時，研究人員詢問這些人是否有離婚、生病、寡居、家人酗酒、伴侶失業、缺乏社交支持等壓力事件。然後再詢問她們五年來是否出現睡眠失調、焦躁、恐懼等壓力症狀。
在研究期間共有四百二十五人死亡，平均年齡七十九歲，在一九六八年到二ＯＯ六年之間，共有一百五十三人罹患失智症，大約每五人有一人有失智症，還有一百零四罹患阿茲海默症。失智症病程發展平均需要二十九年時間，患者確診罹患失智症年齡平均為七十八歲。
研究發現，如果在中、壯年就承受許多壓力，罹患阿茲海默症風險會增加百分之二十一，所有種類失智症風險也會上升百分之十五。研究人員認為，未來需要進行更多研究，才能知道舒壓、行為治療法是否可提供幫助。
法國政府今天就「能量飲料」發表報告，建議懷孕和哺乳期間的婦女，以及有心血管疾病、精神或神經系統疾病的人，甚至腎功能衰竭或嚴重肝臟疾病的人，不要飲用此類飲料。
法國國家食品安全、環境及勞動局（ANSES）稱「令人興奮的飲料」，都是蘇打加上強化物質如咖啡因、人參、牛磺酸、葡萄糖醛酸內酯等；共同點是都存在咖啡因含量，250毫升的罐裝能量飲料相當於2杯50毫升的濃縮咖啡或兩罐可樂汽水。
衛生部長圖雷（MarisolTouraine）表示，發出避免濫用警告非常重要，「我們沒有封殺這些飲料，但必須有一個嚴格的限制」。
自2012年6月ANSES分析了257個不良反應案例，其中包括2個死亡案例，特別是1名16歲女孩在迪斯可跳舞的休息時段，飲用這些飲料和酒精後猝逝，衛生單位對能量飲料的監督更加嚴格。
你家的小朋友也是好動、靜不下來，或是無法專心完成同一件事情？小心這些表現都有可能與注意力不足過動症（ADHD）有關。中山醫學大學附設醫院身心科郭純雅醫師表示，根據流行病學研究指出，台灣約有7.5％的孩童患有ADHD，若無接受完整治療，常合併行為問題與情緒障礙，甚至影響成年後的抗壓性，提醒家長若發現孩子有過動、衝動的症狀，應及早至兒童心智科尋求專業醫師治療，以免錯過黃金治療期反而耽誤孩子一生。
孩童容易被發現患ADHD時期約為國小前後
醫師進一步說明，根據流行病學研究指出，全世界約有5～12％的孩童患有ADHD，台灣的本土研究就發現約有7.5％的孩子有這類的問題。臨床上顯示，孩童最容易被發現ADHD的時期約是進入國小前後，大致因為幼稚園都是以比較寬鬆、包容式的教育，而國小則是第一個正式國民教育階段，孩子若有不專心、上課東摸西摸、忘東忘西、製造聲響、講話或走動的情況，也就最容易被老師發現有異狀，進而告知家長。
目前針對ADHD治療方式以行為治療及藥物治療兩種治療方式為主，倘若孩子的症狀已經影響到學習、人際關係（親子關係、同儕關係、師生關係等）、上課的團體紀律時，醫師則會建議家長合併使用藥物與行為治療。然而，有些家長會質疑藥物的安全性，對此，郭醫師解釋，目前使用在注意力不足過動症的第一線藥物（methylphenidate）在國際使用經驗已有50年以上，且經過大型研究、長期追蹤的安全藥物，家長不必過於擔心。
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