Omen 瓦恩工房--瓦藏漢方酵素、瓦恩手工皂

      代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象，也往往是慢性疾病發生前的警訊。根據衛生署2006年公佈台灣地區代謝症候群五大危險因子的判斷標準，男性腹部腰圍≧90cm；女性腹部腰圍≧80cm、血壓偏高（收縮壓≧130毫米汞柱、舒張壓≧85毫米汞柱）、空腹血糖偏高（≧100mg／dl）、三酸甘油酯偏高（≧150mg／dl）、高密度酯蛋白膽固醇偏低（男性＜40mg／d；女性＜50mg／d）。只要是20歲以上的成人，如果有符合三個或以上的危險因子，就稱為「代謝症候群」。

如何簡單藉由五項危險因子判斷是否有代謝症候群？千禧之愛健康基金會表示，腰圍過粗，有50％會有代謝症候群，如再加上血壓有點高，則提高為72％會有代謝症候群。一般而言，腹部肥胖可推知內臟脂肪活躍，會發生胰島素阻抗導致代謝異常，帶來血壓偏高、血糖偏高、血脂異常等危險因子群聚現象（即是代謝症候群），進而引發慢性疾病。

千禧之愛基金會指出，對於自我監測是否為代謝症候群或高危險群，測量腰圍是一種方便又快速的方法。「腰圍八九十，健康常維持」，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分。

千禧之愛基金會呼籲，現代人壓力過大、生活型態不正常，多吃少動導致熱量過剩、腹部脂肪增加，腰圍變粗，是普遍的文明病。透過腰圍量測作為自我監測的方式，可說是經濟又有效的作為，遠離代謝症候群，對抗三高威脅。

     一位30多歲重視養生的沈小姐，平日飲食清淡、體重標準，因偶有胃痛困擾，經大腸鏡檢查後發現，竟有一顆1.6公分大的高度異生鋸齒狀腺瘤瘜肉，幸好及早切除可能惡化為大腸癌的瘜肉，免除癌化危機。

根據聯安預防醫學機構鄭乃源院長表示，大腸癌超過8成是由腺瘤瘜肉轉變而來，且腸道內有瘜肉者，罹患大腸癌機率比常人高，呼籲民眾別以為日常生活習慣正常，就輕忽身體警訊，醫師呼籲，30歲以上應定期進行大腸鏡檢查，以避免留有大腸癌的病根。由於腸瘜肉和大腸癌有密切關聯，如檢查出腺瘤瘜肉或位於乙狀結腸以上的增生型瘜肉，最好盡快切除並持續觀察，確保腸道健康。

醫師也說，根據統計約每3位六、七年級生中就有1人有腸瘜肉，顯見長瘜肉已非年長者的問題，腸瘜肉生成與生活型態息息相關，尤其是肥胖更是高危險族群。鄭乃源院長進一步補充，BMI24以上重量人士，就有52.7%有腸瘜肉發生，這群人大部份少運動及喝水、油脂量攝取過多，都是導致他們容易罹患腸瘜肉的原因。

腸瘜肉、腸癌問題有年輕化趨勢，現代人的高熱量飲食，以及喜歡吃醃漬、燒烤等不健康食物，加上作息生活習慣不佳，鄭乃源建議「腸」保健康三大秘訣是：注意飲食、運動生活化、定期完整腸道篩檢，三要項缺一不可，飲食上可多吃堅果、豆類及水溶性纖維，以降低腸瘜肉的發生率。

瓦藏酵素
主要原料：冬虫夏草、黃耆、淮山、刺五加、白朮、杜仲、麥門冬、肉桂、台灣 土黨參、何首烏、當歸、川芎、熟地、黑棗、黃精、樹葡萄、桑果枝葉、黑加麗、藍莓、山竹果（含殼）蕎麥、燕麥、小米。 

瓦藏日月酵素

  我要我的孩子知道的２０件事

作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由： 

  根據加州84萬多名5-11歲兒童的研究報告指出，注意力不足過動症（ADHD）兒童的數量正在迅速上升。
　　
　　美國疾病管制局表示，ADHD是最常見的兒童神經行為疾病。ADHD的兒童患者難以集中注意力、行為衝動、或是兩種狀況都有。美國精神病學協會估計，有3-7％的學齡兒童患有ADHD，但其他研究認為比例更高。
　　

      男人最好不要常吃炸雞排、炸排骨、炸雞、炸薯條、炸魚排、鹹酥雞、甜甜圈等油炸食物，以免得攝護腺癌。美國最新研究指出，男人常吃油炸食物，一星期吃一次以上，罹患攝護腺癌風險便會上升三成到三成七，不幸得了攝護腺癌，病情往往也較為嚴重。

美國佛瑞德‧哈欽森癌症研究中心團隊近日在線上版「攝護腺」醫學期刊發表上述研究。過去有研究指出，常吃烤肉等高溫加熱食物的人較容易得攝護腺癌。這次研究團隊針對油炸食物做研究發現，與一個月吃一次以下油炸食物的人相比，一周吃一次以上油炸食物的人更容易得攝護腺癌，罹癌機率約增加百分之三十到三十七，常吃油炸食物也比較會得到侵襲性攝護腺癌。

研究計畫主持人珍妮特‧史丹佛認為，食物經油炸，很可能產生丙烯醯胺、異環胺、多環芳香烴化合物、醛類化合物、丙烯醛等致癌物質。

丙烯醯胺這種致癌物通常出現於炸薯條等澱粉類食物。炸雞排、鹹酥雞等油炸肉類食物則容易出現異環胺、多環芳香烴化合物。當油炸時間拉長，或一再使用回鍋油，這些有毒致癌物就會越來越多。

         喝酒時抽菸，雙重壞習慣，當心隔天起床宿醉也加倍嚴重！根據美國一份針對大學生的最新研究，雖然原因尚不明，但若喝酒時菸不離手，宿醉將會更嚴重，症狀會比只有喝酒的人多一倍。國內醫師認為，應與抽菸影響人體細胞氧氣交換、減緩代謝酒精的效率有關係，但真想擺脫宿醉不適，唯有戒酒、戒菸才是正途。

這一項刊登在「酒精和藥物研究期刊（Journal of Studies on Alcohol and Drugs）」上的研究，共針對113位大學生，進行為期8周的追蹤問卷，記錄每天的喝酒與抽菸習慣，以及有沒有宿醉症狀。

調查顯示，這些大學生每天大約抽7支菸，在喝酒較多的日子則增加到超過10支；喝酒習慣方面，平均一天喝超過2罐啤酒，酗酒時更平均要喝超過10罐。

研究人員進一步分析發現，在同樣的飲酒量之下，抽菸較多的人，比較容易宿醉，且嚴重宿醉的機率也較高，若在一小時內喝下5至6罐啤酒，同時又抽菸的話，宿醉症狀會比只有喝酒的人多一倍，但原因不明。

 阿原肥皂創辦人江榮原，畢業於三重工商，曾歷任日商公司業務、擔任雜誌社美編，後成立廣告公司。由於身體因素，自製手工皂，並於2005年成立阿原工作室，於市場推出草藥皂，2006年品牌開始發光發熱，目前為台灣手工皂領導品牌之一。

二十多年前，我還只是個二十多歲青年，基於對閱讀的喜愛與和報導的嚮往，投了履歷到當時在業界極具份量的一本商業雜誌，應徵擔任記者。那本雜誌以創新的故事報導、圖解模式，攫住了我的目光與想像，原來，企業運作可以用這麼淺顯生動的方式說明。因此，我非常認真地在履歷上假設，如果我在該本雜誌工作的話，我想採訪什麼樣的題材、寫出什麼樣的報導。

其實，那是一份很唐突的履歷，因為以那本雜誌在業界的地位，只收名門大學正規科班出身的人，我三重工商的學歷，根本入不了他們的眼。但或許是我的努力，也或許當時真的缺人，我還是被錄取了，不過並非擔任文字記者，而是在發行部做一個幫忙校對的小助理，並協助設計部跑完稿文件。

一席話，改變對自我價值的看法

   酒駕釀禍造成的家庭悲劇頻傳，為了遏阻這樣的情況持續惡化，法務部正在研擬，將原訂的酒測值標準0.55毫克，再調降到0.25毫克，未來只要喝2罐啤酒，或是3碗薑母鴨湯下肚就可能超標，而台中市府除了比照中央規定，酒駕罰款更提高2倍，並打算推動「連坐開罰」，未來要是酒駕同車未勸阻，將被罰1萬元。

 大批員警站在路邊臨檢，抓酒駕違規，但酒駕釀成的車禍悲劇，卻還是屢屢發生，有鑑於此，法務部研議，將原訂的酒測值0.55毫克標準，再下修到0.25毫克，未來民眾得小心，喝2罐啤酒就可能超標，甚至就連冬天進補的薑母鴨，恐怕都得斟酌。

 因為市面上，1鍋薑母鴨都會加1瓶600C.C.的米酒，只要喝個3碗就會超標，法務部擬定的草案，已在立法院審議中，若是通過，未來駕駛一旦酒駕被抓，不但會被吊扣車輛和駕照，並被移送法辦外，法務部還建議，內政部修改社會秩序維護法，增訂酒駕得以直接拘留的規定。

 而台中市遏阻酒駕，比中央更嚴格，雖然處罰對象和中央相同，不過罰款卻加倍，像是小客車駕駛酒測值超過0.25毫克，未達0.4毫克，其他地方開罰19500元，未來在台中將加倍，罰金39000元，吊扣牌照時間也拉長到3個月，台中市府還打算推動連坐處罰，如果酒駕同車的成年人，沒有善盡勸阻責任，將罰1萬元，等到草案送交市議會審議，經由行政院核定，就能上路。

  冬天天氣不穩定，寒流、冷氣團時常報到，更容易引起心血管疾病方面等問題，而這類症狀，不發作沒事，一發作起來可是很危險，嚴重甚至會要人命！振興醫院外科部主任醫師張忠毅表示，造成心臟生病的原因有很多，可別以為平常身體好好的，沒什麼大礙，就以為不會突然有心血管疾病的問題，提醒民眾，平時要注意自身的生活作息、飲食習慣，也要定期健康檢查，才是預防的好方法。

一般來說，心血管疾病會有幾種狀況產生，最常聽到的就是冠動脈阻塞造成的心肌梗塞，會產生不同程度的胸痛、發汗、暈眩、嘔吐，若是覺得心絞痛，全身有痠痛症狀，嚴重也會導致心肌梗塞；再來，大血管動脈瘤破裂也是狀況之一，張忠毅說，沒病也要開刀的情況有兩種，一種是動脈瘤超過5公分、胸主動脈超過6公分時，若是不動刀，破裂的機率為25％，會造成死亡風險，而另一種為暫頸動脈，就是頸部的地方會摸到顆粒狀的東西，這會使頸部產生暫時缺血，有時候手會一下可以動一下又不能動，若出現這種情況也要開刀；血管阻塞會導致肢體痠痛、腫脹、跛足，嚴重可能要截肢，而這種狀況通常都是因為糖尿病所引起；最後就是腦部產生的中風，這時候全身上下可能都會出現問題，因為腦部的代謝只用血糖，所以血糖一低就易造成腦受傷。

張忠毅進一步指出，哪些是心血管疾病的危險因素，其實很多原因都藏在我們的生活習慣裡。其中第一名影響之最為抽菸，菸對人體心臟的危害很大，根據世界衛生組織的統計，全球就有五分之一的心血管疾病是由吸菸所導致，因此，張忠毅就說了，戒菸是第一步驟且非常重要。接著就是我們都知道的高血脂、高血壓、糖尿病還有肥胖等因素，其實大家都知道這些問題對身體都是很不健康的，但真的可以把握健康原則，做到的少之又少。

由於食物太精緻、飲食習慣西化，大腸癌在國人死亡率中已排行第一名，台灣洗腎人口，更是居世界之冠。甜食、炸物等食物雖然美味，但可能是讓你致命的關鍵，很多人的肥胖症狀，也是造成心血管疾病的主因，且可別以為外表看起來不胖，身體就沒問題，平常的飲食才是最重要的。張忠毅提醒民眾，肝臟、蛋黃、烏魚子、蟹卵等，這些都會使膽固醇過高，一般來說，每週不宜食用超過2-3個蛋黃，另外，甜食吃太多會造成三酸甘油脂上升，是一種存在血液中的脂質，會增加出現心臟疾病的風險，建議可多吃秋刀魚、鮭魚、白鯧魚等來增加ω-3脂肪酸。還有痛風也是越來越年紀大的人有的困擾，最重要的還是要先控制體重、多喝水，且蛋白質不能吃太多，會使造成痛風主因的普林含量太多，像黃豆就是很好的食物，但種子類的食品就別常碰，如黃豆芽、綠豆芽等，若是食欲不佳可適當補充含糖液體，避免身體組織分解而痛風。