通常生鮮的天然食品含有較豐富的酵素，然而其含量大多只足以分解本身的纖維；最好能再補充植物性酵素，尤其是從天然食物萃取而來、具有活性的酵素補充品，不管是液狀、膠囊或粉末都一樣有效。
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通常生鮮的天然食品含有較豐富的酵素，然而其含量大多只足以分解本身的纖維；最好能再補充植物性酵素，尤其是從天然食物萃取而來、具有活性的酵素補充品，不管是液狀、膠囊或粉末都一樣有效。
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