到底應如何檢視自己是否患有心臟病，以及如何愛護我們的心臟，避免發生心肌梗塞的悲劇？台南新樓醫院心臟內科醫師周立平表示，沒有患病症狀、體檢正常、有健康運動習慣，甚至是年輕人都可能受到心臟病的威脅，因此，只有接受進一步的心臟檢查包括運動心電圖、核子醫學心臟造影、或是高轉速的心臟電腦斷層掃描，才可以評估缺血性心臟病的風險。
一名46歲患者，固定有騎腳踏車運動的習慣。他身體健康、無疾病史，也沒有抽菸習慣，卻突然發生胸痛、冒汗症狀，疼痛情形更是斷續發生，患者表示，運動騎車更會加劇症狀。經心電圖檢查發現，其有心肌梗塞現象，立即安排病人住院接受心導管檢查，以打通阻塞的血管。
周立平建議，一旦診斷出有心臟病，就應接受專科醫師進一步的評估與治療，醫師更以美國心臟協會所訂出的「簡單生活七要件」來提醒民眾，要降低罹患心血管疾病的風險與死亡率，落實好的生活習慣，不抽菸、規律運動、保持身材、控制血糖、注意飲食健康、固定追蹤檢查心臟血路是否通暢（總膽固醇需低於200 mg／dL）、血管減壓（血壓低於120／80 毫米汞柱），以保持心臟的健康，遠離心臟病的威脅。醫師補充，越早建立良好習慣，保持心臟健康的效果越好。
許多年輕人仗著「年輕就是本錢」而輕忽了飲食健康，放任體重直線上升。最新研究顯示，17歲青少年若是過重或過胖，往後25年罹患末期腎病變(ESRD)的機率將大增3至19倍。
這項研究由任職於以色列國防軍轄下醫療團的維凡提(Asaf Vivante)博士主持，並將結果發表於《內科醫學檔案》期刊。維凡提分析了120萬名17歲青少年服役體檢的數據，期間從1976起至1997年止，再對照全國註冊登記的ESRD病患名單，針對青少年的身體質量指數(BMI)與ESRD、糖尿病ESRD、非糖尿病ESRD的關係進行研究分析。結果發現，過重青少年成年後罹患ESRD的風險是一般人的3倍，過胖者則高達7倍。
末期腎病變意指，腎臟無法有效過濾血液中的毒素與體內廢物，最後只能仰賴洗腎維持生命，或是等待腎臟移植。
另外，若年紀輕輕就體重過重，則晚年患糖尿病ESRD的風險會大增6倍，患非糖尿病ESRD的風險則是正常人的2倍；體重過胖者未來25年罹患糖尿病ESRD的風險更是正常體重者的19倍，非糖尿病ESRD的風險是正常人的3倍。
罹患糖尿病比得到高血壓還可怕？根據統計，因糖尿病腎病變而接受血液透析病人的三年死亡率，比因高血壓接受洗腎患者多出26％。阮綜合醫院腎臟內科劉怡俊主任解釋，因為糖尿病引發腎病變的發生，通常沒有症狀。尤其是四十歲後才出現糖尿病的第二型病人，發病時不太明顯，且因為通常年紀比較大，常有其他血管疾病以及高血壓並存，很容易被忽略。
劉怡俊指出，每年有許多人被診斷出末期腎臟病變，而糖尿病是引起此一疾病最常見的原因。病患通常在糖尿病發生後十五至二十年開始有腎病變症狀，而且大多會發展成末期腎病變，同時因為糖尿病會伴隨如高血壓、高血脂、高尿酸、心血管疾病等等，糖尿病引起末期腎病變的病人，其癒後比非糖尿引起的病人還差。
劉怡俊表示，我們的腎臟就像特殊的下水道系統，有無數的小管線連接著許多過濾器，這些小管線就是我們腎臟內的小血管，過濾器就是我們的腎絲球，而糖尿病腎病變主要就是發生在腎絲球部份。腎絲球發生病變，無法清理如尿素及肌酸酐類的身體中有害物質時，便會造成血中尿素氣、肌酸酐的上升，是腎功能明顯變壞的指標。
劉怡俊指出，臨床症狀大約要到腎功能減退至25％以下才會表現出來，但此時腎功能已經是持續惡化，不再恢復。糖尿病患者若有家族史，或本身有高血壓，更會加速糖尿病腎病變的產生。
堪稱有史以來最嚴厲的酒駕處罰新規定今日零時起上路，酒駕罰鍰從最高六萬提高至九萬元。今（一日）晚起，各縣市警方配合警政署發動同步執行攔查酒駕。提醒駕駛人不要和自己的荷包過不去，尤其，為了自己和他人的生命安全，喝酒千萬不要開車。
二二八假日夜晚至三月一日凌晨時分，各縣市警方大多未特別進行攔檢酒駕勤務。警方希望駕駛人不要因而心存僥倖，因為，每月三次的「署辦」大執法，三月份的第一次就在今晚八時登場。
台中市交通警察大隊表示，台中市和各縣市一樣，一日晚間至二日凌晨，全國同步擴大取締酒駕，三月一日凌晨則未特別進行相關專案，由各分局自行安排巡邏、攔查勤務。
彰化縣新增廿六個路段臨檢點，每一時段都投入兩百六十個警務人力，並要求值勤員警使用相機、錄影器材進行蒐證紀錄。
膽固醇過高對身體有害眾所周知，那麼膽固醇過低呢？王小姐拿著剛剛出爐的健康檢查報告書，心中滿是疑惑。
「總膽固醇」一欄被標上紅字：一一九毫克／每百毫升，低於一般一三○到二○○的標準。一般人苦於高膽固醇，她卻被判定過低。膽固醇過低，但她的體脂率卻在正常範圍偏高，體重也正常。她想調整飲食，增加蛋白質攝取，卻擔心讓原已在及格邊緣的體脂率惡化。低膽固醇是什麼？膽固醇、體脂肪各又代表怎樣的徵兆與指標？
膽固醇要維持恆定
馬偕醫院家庭醫學科資深主治醫師黃麗卿指出，膽固醇是身體中必要的物質，既是細胞膜的原料，也是合成賀爾蒙的物質。其中，臺安醫院營養課營養師王瑜指出，三分之一來自食物攝取，三分之二則是身體製造。因此和脂肪不同，高膽固醇與肥胖不一定相關，有的人先天合成的量就比較多。
英國研究指出，若是輕微的感冒，不需使用抗生素治療。英國南安普敦大學研究團隊，調查了歐洲十二個國家中，兩千位病患的病例，研究發現輕微感冒中使用抗生素治療的病患，與服用安慰劑的病患，兩者感冒的嚴重程度與持續時間都沒有什麼不同，研究主導者保羅表示，若是只是輕微的呼吸道感染，使用抗生素治療，不太可能有幫助，還可能會有傷害。
保羅解釋，當病患只是輕微的感冒，卻過度使用抗生素，不但可能是無效治療外，嚴重還可能導致體內病菌或病毒的抗藥性，還可能會有腹瀉、皮膚出疹、與嘔吐等副作用，發表這項研究是為了證明病患可以依靠自己免疫能力，讓病情漸漸的好起來，但是還是會有少部分病患需要抗生素的協助，而如何把他們找出來是為來研究團隊的挑戰。
英國皇家醫學院麥可博士表示，輕微的上呼吸道感染不應開立抗生素給病患，但是下呼吸道的感染就必須小心，疑病患罹患肺炎可以使用。根據統計，比利時、英國、法國、以及德國，2007年至2010年間，有胸腔內部感染，例如支氣管炎、肺炎等患者，一共2061例，這些病患都有咳嗽持續超過二十八天的症狀。
引起胸悶胸痛的原因相當多，從腸胃到心肺的疾病都有可能，不管是哪種原因造成胸悶胸痛，別以為僅是一時不適而延誤就醫良機！
你是否常感到胸悶胸痛？即使你不菸不酒仍脫離不了如此症狀，甚至有時怎麼呼吸都吸不飽氣，究竟這是怎麼一回事？
整體而言，30歲左右的上班族若經常飽受胸悶胸痛困擾，以常見原因發生機率來看，近一半機率是肌肉太緊繃造成，另有四分之一機率是腸胃道疾病，大家易直接聯想的心臟與胸腔問題各約佔10％。
無論是哪種原因造成胸悶胸痛，都輕忽不得。一旦你查覺到當次胸悶胸痛的頻率、疼痛時間長度與症狀和過去不同，便應該就醫，讓專業醫師做正確治療判斷。
好萊塢動作巨片《終極警探》最新系列在台熱映，現年五十多歲的布魯斯威利所飾演的約翰麥克連，與帥哥兒子聯手對抗惡勢力。布魯斯威利年輕時頭髮還算茂密，但到了30多歲受到雄性禿的影響，禿頭跡象日益明顯，童山濯濯，最後乾脆理了大光頭。不過，能夠跟他一樣坦然面對掉髮問題，願意以真面目示人的禿頭男性並不多見。
壓力是百病根源。現代人因為每天承受巨大壓力，落髮、禿頭的人數成長也一年更勝一年。明錦診所顧問林煥博醫師指出，許多男性步入中年之後，抽菸、工作壓力沈重、飲食型態不正常，加上未能好好照護頭髮，不知不覺髮際線嚴重倒退，外表看起來比實際年齡老了許多，嚴重有損形象，是愛美男性的天敵。
長期壓力會促發個人禿頭的遺傳基因表現，造成雄性禿提早產生。壓力也會使人體免疫力下降，導致圓形禿的出現。但無論是哪種原因造成落髮，只要在發生初期就醫，把握黃金治療期，都能有效提高治癒率，挽救髮際線倒退的危機。
無論是雄性禿或圓形禿，都是一種遺傳基因缺陷的表現。然而，雄性禿除了遺傳因素，男性荷爾蒙分泌的改變也容易導致。雄性禿最大的特徵在掉髮部位，多數人是從前額髮際線及前額兩側髮際線開始倒退，有些則是從頭頂開始掉髮。輕度雄性禿患者髮型會呈現M型，中度患者則多為M型更嚴重或頭頂上O型禿髮。至於重度雄性禿患者，髮際線會整個退到頭頂上方，或只剩後腦勺半圈。
有研究發現，每天掃掃樹葉或是爬爬樓梯，在一天內做個簡短的身體舒展運動，效果跟上健身房一樣有益。
研究人員觀察6千多位美國成人後發現，這種積極的生活方式對於高血壓、高膽固醇、代謝症候群的風險因子等健康益處，似乎與結構化運動一樣；代謝症候群的風險因子會增加冠狀動脈心臟病、中風、以及第2型糖尿病的風險。
美國貝拉明大學的Paul Loprinzi表示，研究結果顯示，積極的生活方式與結構化運動對於改善健康的效益相同。他們鼓勵人們在可以選擇的時候，去尋找活動的機會，而不是坐著講電話，利用機會做一些活動，像是講電話時四處走動。
研究人員也發現，相較於做運動時間較長的人（10％）來說，有43％短暫運動的成人達到政府建議每天運動30分鐘的標準。
俄勒岡州立大學的Brad Cardinal表示，你會聽到只有不到10％的美國人運動，讓人覺得是懶惰的。但研究顯示，有超過40％的成年人達到指導方針的標準，使運動成為一種生活方式。
這項研究結果發表在1/2月號的美國健康促進期刊(American Journal of Health Promotion)。
很多人說自己沒有足夠的時間、沒有足夠的運動。Cardinal認為，這個研究結果顯示，在日常活動中簡單地將運動融入，可能會提供健康的效益。
這是一種比較自然的運動方式，只要多走路、四處移動一下。我們天生就是要四處走動的人。很多人會認為，如果沒有運動達30分鐘，等於完全沒有運動，但其實四處走走對人們是有意義的。
來源 http://news.msn.com.tw/news3043391.aspx
常熬夜吃消夜、吃東西不定時、作息不正常的人生理時鐘常會失調，這類族群要特別小心肥胖、糖尿病、心臟病等問題。美國最新研究發現，晚上吃消夜、生活作息顛倒會讓生理時鐘受干擾，不只容易造成肥胖，還會增加糖尿病、心臟病風險。
美國范德堡大學研究團隊近日在「當代生物學」期刊發表研究指出，生理時鐘變化會影響胰島素作用，這可以解釋為什麼除了飲食內容、份量對健康很重要，吃東西時機也與身體健康息息相關。
最近幾年，許多人體、動物實驗發現生理時鐘運作與新陳代謝大有關連，多數學者認為，生理時鐘會影響新陳代謝，胰島素可能是重要關鍵。老鼠生理時鐘雖然和人類相反，白天睡覺，晚上活躍，不過生理時鐘運作方式和人類很相似。因此研究人員以老鼠做實驗。發現中樞神經系統會主導生理時鐘運作，進而影響胰島素反應。
胰島素是由胰臟分泌，專門控制身體脂肪、碳水化合物代謝。當血糖太高，胰島素就會產生作用，讓血液中的糖分進入細胞，以免過多血糖毒害身體器官。此外，胰島素也會抑制身體脂肪燃燒。
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