許多民眾都因胃痛苦惱，工作量太大讓三餐不正常，讓胃部過分負擔，導致胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等疾病，實在無法定時吃飯，可準備一些對胃部負擔較少，又很方便攜帶的食物，適時補充血糖，此外，睡前最好不要進食，以免食物誘發過多胃酸，因為平躺姿勢流進食道。
新光醫院肝膽腸胃科主治醫師陳瑞灝表示，肚子餓時胃部會分泌胃酸，來面對即將進入的食物，但如果沒有進食，胃酸就沒有辦法被中和，長期可能造成胃部傷害，引起許多胃部疾病，即時就醫與維持規律吃飯時間，才能夠緩解症狀。
身體引起肚子餓的機轉很多，血糖降低就是其中之一，如果實在無法定時吃飯，可以準備一些方便又不傷害胃的食物，例如蘇打餅或牛奶，不但可以降低飢餓感，也能中和胃酸，有時間吃飯時，千萬不可以有補償心態，吃過多的食物。
陳瑞灝補充，不建議民眾睡前進食，食物所引起的胃酸，會因為身體平躺，很容易流入食道中，但有些民眾無法避免熬夜或三餐不定時，睡前不宜吃太飽，吃一點白麵包等好消化的食物，胃部不會分泌太多胃酸，也能降低飢餓感。
鹽酸製醬油，黑心油連環爆！大統長基醬油工廠離職員工22日指稱，該公司製造醬油有使用到鹽酸，一些標榜「純釀」、「遵古法純釀造」的醬油產品，極可能利用鹽酸來分解大豆，縮短製程，是所謂的「化學醬油」。彰縣衛生局針對這項爆料表示，將儘速查驗相關醬油產品是否造假，以保障消費者健康。
假冒高檔暴利10倍
林姓離職員工指出，大統長基醬油觀光工廠一處舊廠房，堆放大批釀製醬油的原料。他曾經在幹部引導下參觀，結果聞到濃濃「鹽酸」味，該名幹部證實「鹽酸就是拿來做醬油」。
據熟悉醬油市場行情的人士透露，一般純釀醬油與化學醬油的價差，少則3倍多則10倍，若大統長基「假冒高檔」的作法屬實可謂賺取暴利。
坊間流傳喝蜆精除了可以補體力、護肝，在飲酒後喝蜆精，還能立即醒酒。但中醫師表示，蜆雖有清熱、解毒、加速肝臟代謝的效果，可以緩解酒精引起的肝濕熱，但卻沒有謠傳中立即改善酒醉的效果。
中國醫藥大學中醫內科葛正航醫師表示，據文獻記載，蜆肉性寒，能去暴熱、明目利尿，還可消除熱氣、濕毒與解酒毒。而像是蜆精、蜆肉等，具有清肝熱、解毒、讓肝臟代謝變快的功效，尤其針對飲酒過度造成的身體濕熱最為有效。
而關於網路上謠傳，飲酒前喝蜆精可以預防酒醉的說法並不完全正確，只能說蜆精可以加速肝臟代謝酒精的速度，讓酒精盡快從體內排出，無法立即見效，也不代表體內就沒有酒精殘留。
但要注意的是，坊間販售的蜆精、蜆錠種類非常多，不過一般民眾卻無法了解該產品的製作過程、原料來源。為了喝得安心、吃得安心，避免遭受食安問題。民眾在購買蜆精時，應該多看、多比較，選擇品牌比較大，有通過認證的廠牌，較能保障自身的安全。
大統長基公司食用油產品出包，以劣質棉籽油、銅葉綠素摻入多項油品，且彰化縣衛生局依大統市占率評估，恐已有1萬噸棉籽油被消費者吃下肚，目前全台衛生局皆展開稽查，確保大統違規油品全面下架，而已故毒物專家林杰樑臉書今也發表用油3不3要，盼消費者為自身健康把關。
台中市衛生局今指出，為避免消費者再吃到違規油品，已稽查一中商圈及轄區餐盒工廠，查看是否還有攤商使用大統油品，確保學生食的安全；新北市衛生局及高雄市衛生局也指出，除確保大統違規油品全面下架，也加強抽查所有宣稱「100%」、「純天然」及「有機」的油品。
台中市政府衛生局長衛生局局長黃美娜表示，目前需下架品項包括橄欖油、葡萄籽油、健康油、調理油等共計74個品項，上週已清查通路商、賣場等57家，共下架6269瓶問題油，同時稽查轄區2家製油工廠，抽驗4瓶宣稱「100%」的橄欖油，查看是否有生產標示不實情形。
中年以前常出現髕骨疼痛，多半是運動傷害。紐約骨科診所醫師福永表示，年紀不大卻髕骨疼痛者，多半是在剛開始發生運動傷害，出現細微疼痛時仍持續高強度訓練的民眾，這些人一旦出現明顯疼痛，往往需長時間的治療。
福永醫師指出，除髕骨疼痛，高強度訓練有時造成背痛或臀部痛。民眾運動後若出現疼痛，還是要就醫檢查，千萬別只是忍著痛楚繼續活動，記得「痛」是身體發出的訊號，不能忍，必要時可由醫師處方消炎藥緩解，並由醫師建議使用固定器具及輔具，到承重時不會感到疼痛為止，。
另以常見的十字韌帶損傷治療來說，通常初期包括最初的休息、抬高、冰敷與使用拐杖、輔具助行。如果關節內的血腫現象嚴重，有些則可以考慮使用膝關節固定器或支架，直到疼痛消失。之後醫師大都建議盡快做膝蓋彎曲與伸直活動，可以避免肌肉萎縮與關節僵硬。
膝關節是身體最大關節，除了股骨、脛骨、腓骨及髕骨構成膝關節外，尚有兩套韌帶固定，分別是十字韌帶和副韌帶。位於膝關節裡面的十字韌帶是由纖維組成。
大統長基公司食用油產品出包，以劣質棉籽油、銅葉綠素摻入多項油品，且彰化縣衛生局依大統市占率評估，恐已有1萬噸棉籽油被消費者吃下肚，目前全台衛生局皆展開稽查，確保大統違規油品全面下架，而已故毒物專家林杰樑臉書今也發表用油3不3要，盼消費者為自身健康把關。
台中市衛生局今指出，為避免消費者再吃到違規油品，已稽查一中商圈及轄區餐盒工廠，查看是否還有攤商使用大統油品，確保學生食的安全；新北市衛生局及高雄市衛生局也指出，除確保大統違規油品全面下架，也加強抽查所有宣稱「100%」、「純天然」及「有機」的油品。
台中市政府衛生局長衛生局局長黃美娜表示，目前需下架品項包括橄欖油、葡萄籽油、健康油、調理油等共計74個品項，上週已清查通路商、賣場等57家，共下架6269瓶問題油，同時稽查轄區2家製油工廠，抽驗4瓶宣稱「100%」的橄欖油，查看是否有生產標示不實情形。
作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)
改變，是一種不舒服，甚而是一種痛苦。
有胃食道逆流困擾的人盡量不要喝檸檬水、健康醋。台北中山醫院腸胃科吳德強醫師表示，臨床上常看到胃食道逆流患者無論如何用藥，情況還是不見好轉，細問之下才發現患者有喝檸檬水、健康醋的習慣，因此影響到胃食道逆流治療效果。
很多人以為檸檬水、健康醋進入體內是鹼性物質，應該對健康很有幫助。吳德強醫師解釋，檸檬水、健康醋的確偏鹼性，不過身體自有一套酸鹼平衡機制，胃部必需維持一定酸度，胃細胞酵素才會產生作用，當吃進大量偏鹼性食物，就會刺激胃部多分泌胃酸，以維持固定酸鹼度，而這樣便會讓胃食道逆流症狀加重。
除了飲食習慣，如果平常常穿馬甲、過緊內衣、過緊衣物，也會讓胃食道逆流更為惡化。吳德強醫師指出，穿過緊衣物會增加腹壓，對胃食道逆流病情大大不利。如果胃食道逆流反覆發生，很容易造成食道潰瘍、慢性氣管炎、慢性咽喉炎等疾病，一旦反覆發生持續半年以上的話，治療效果更不好。
吳醫師提醒，患者吃飯最好吃七、八分飽，盡量少吃湯湯水水，喝湯份量要減半，飯後一小時再喝水。；盡量少吃刺激性食物及喝酒，別吃鳳梨、百香果、檸檬等，以及竹筍、韭菜等纖維較粗食物。
舉手“治百病”療法，（一定要看）
"舉手療法"的治病原理在於：我們的兩手有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。
假如想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果，最好採用站立式的"舉手療法"，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易於負氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。
腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。
方法：
兩手臂伸直，向身體的兩側平舉（不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，手心方向任意，站著坐著均可）。
剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續20分鐘才行。
無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難受，並有酸痛麻脹之苦。
然而此功的奇妙之處，正在于它的酸痛麻脹。酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現象。
為了要持久舉手，手臂必須調動很多氣血來支應，在調動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。
只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現象一定會解除，這表示阻塞已被打通。
引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是有害人體的物質，如尿酸之類。
身體中的毒素，也可說是（污染物），多半是人體在吸收食品後，進行新陳代謝中的產物，這就是
"吃得多，病也多；吃得好，死得早"
的道理，它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化。
注意：舉手時，要心無旁騖，內心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。內心愈專一，愈放鬆，效果就愈好。練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。
練舉手療法時，可將兩手不斷抖動，或將手心不斷翻轉，但手臂不可下垂，也不可以向頭上舉。
酸痛時，可以放下休息一會兒再舉，一般雙手若能連續平舉30分鐘而不抖動，就可使各種疑難雜症好轉，包含癌症。
祝大家健康!
人一生中有3分之1的時間是在睡眠中度過，睡眠就跟吃飯、喝水一樣是人生存的基本要素，不過我們在睡覺時，大腦也沒有真正停止工作過，科學家研究甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工作，若睡眠不足，就會導致腦部殘留垃圾物質，可能導致腦部疾病。
睡眠時期，大腦正在大掃除！
根據英國國家廣播電台《BBC》網站報導，科學家長久以來都在探討睡眠對於生物的意義，因在睡眠期間是最容易被攻擊、保護力最低的時刻，所以睡眠必定有其必要性，才會成為生存要素。過去的研究論點在於睡眠期是大腦儲存修復記憶，以及學習認知能力的關鍵，但美國的一項最新研究則有了不同的看法。
在美國羅徹斯特大學（University of Rochester）醫學中心對老鼠進行的研究就發現，神經膠質細胞（glial cells）在睡眠階段會自行萎縮，讓細胞彼此之間的間質性空間（interstitial space）擴大，平均增加60%，以便讓腦脊髓液的量在睡眠時進行腦部清洗工作，腦脊隨液此時的量也會是原本10倍之多。
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