骨質疏鬆症，雖是每一個人都早已了解的病症，但我國許多民眾，卻輕忽了骨鬆對健康所造成的威脅。根據國民健康署的調查指出，我國五十歲以上的女性，高達兩成五有骨鬆危機，已造成髖部骨折，致死率近百分之三，與乳癌致死率相當，更勝子宮內膜癌死亡率四倍以上，而部分女性民眾，又因為少日曬、少運動、減肥等不良生活習慣，對於骨鬆危機更是雪上加霜！
骨鬆四大危險因子 恐讓骨鬆更嚴重
中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍醫師指出，女性更年期之後，骨質很有可能會開始大量流失，造成骨鬆症狀，若又加上四大骨鬆危險因子，包括，少運動、怕曬黑、嗜咖啡、愛減肥，骨鬆恐會越加嚴重。
台大醫院骨科部教授楊榮森醫師也列出八項骨鬆危險因子，包括，高齡者、過瘦或過胖者、曾有骨折史、家族或父母有髖部骨折史、愛吸菸、長期服用類固醇藥物、長期飲酒過量。
台灣的研究指出，憂鬱症患者罹患帕金森氏症的機率較其他人高出3倍，尤其是65歲以上或是有難以醫治的憂鬱症。
美國有近1百萬名帕金森氏症患者，帕金森氏症是一種慢性、漸進式的行動問題，行動上的症狀包括顫抖、僵硬、走路困難等。
台北榮民總醫院精神科主治醫師Albert Yang表示，這篇研究結果並未暗示憂鬱症會造成帕金森氏症，而是指出有些案例是憂鬱症之後罹患帕金森氏症。
研究人員觀察全台健保資料，追蹤10年後發現，約4千6百位憂鬱症患者中，有1.43％被診斷出帕金森氏症；相反地，超過1萬8千多位沒有憂鬱症病史的人之中，僅0.52％被診斷出帕金森氏症。在考量年紀與性別後，憂鬱症患者罹患帕金森氏症的機率為3.24倍。
Yang醫師表示，憂鬱是帕金森氏症的重要風險之一，但主要是老年人與那些長期、難以醫治的憂鬱症患者；也有很多帕金森氏症患者在幾年後罹患憂鬱症，所以很難說是憂鬱造成帕金森氏症，還是帕金森氏症引起憂鬱症。
研究結果刊載在10月初的神經學（Neurology）期刊。這篇研究有些盲點，因為研究人員沒有患者帕金森氏症家族史、抽菸、喝咖啡、環境是否接觸殺蟲劑等資訊，這些因素都與罹患帕金森氏症有關。
來源 http://news.msn.com.tw/news3372057.aspx
小針眼竟然會演變成敗血症？一名五十歲左右女性長了一顆針眼，一直不予理會，拖了一個星期以上都沒有去看醫師，沒想到針眼越長越大，竟然整個眼窩都腫了起來，最後針眼演變成局部蜂窩性組織炎，形成全身性敗血症，這名患者只好接受住院治療，所幸注射抗生素後病情終於獲得控制。
雙和醫院眼科主治醫師林孟穎指出，這名患者就醫時，眼睛已經腫起來，加上本身有糖尿病，又遇到較兇猛細菌，所以病情如此嚴重。不只免疫力較弱成年人要注意，小孩子得針眼也不可輕忽，小孩子眼皮組織還不成熟，長針眼若不盡快治療，也容易產生蜂窩性組織炎。
林孟穎醫師分析，當眼瞼皮脂腺阻塞，油脂、分泌物無法正常代謝，就可能造成細菌孳生，引發針眼症狀。民眾如果睡眠不足、吃得比較油，或常以不乾淨的手搓揉眼睛，很容易讓針眼反覆發作。因此要避免針眼反覆發作，睡眠就要充足，飲食也不宜過度油膩，最重要的是千萬不要用不乾淨的手搓揉眼睛。
針眼剛開始的時候不太大，可以試著用乾淨毛巾熱敷眼睛，或按摩、輕輕拉扯、輕壓患部周圍，幫助分泌物排出。針眼若長得比較大，就要趕快去看醫師，醫師多半會使用抗生素藥膏、輕劑量類固醇治療，一旦針眼裡的膿太多，怎麼做都消不了，醫師就會割開針眼，以解除病灶。
看得到買得到，卻總是用都用不到？請來多位知名藝人來代言的臍帶血銀行，總是要民眾花大錢，把臍帶血存下來，以備未來的不時之需，但根據美國的統計，民眾用到臍帶血的機率僅僅二十萬分之一，消基會也痛批，我國的臍帶血過於商業化，許多消費者花上大把鈔票，卻總是用不上臍帶血；另外，在我國幹細胞移技術尚未成熟之下，臍帶血的用處明顯受限，呼籲民眾別被牽著鼻子走。
存臍帶血近十萬 卻很少能用到
消基會指出，看似能在緊即時刻搶救生命的臍帶血，讓許多媽媽花費近8萬元，甚至能高達18萬元，一存就是10多年，目的就是將寶寶的臍帶血存放在臍帶血銀行，以備日後能挽救寶寶一命。但根據美國國家衛生研究院統計，民眾需要使用臍帶血的機率只有20萬分之一；而臍帶血移植成功的案例中多為「異體移植」，與他人血液配對成功後進行移植，並非使用自己先前儲存的血液。
幹細胞技術尚未成熟 臍帶血作用受限
我國罹患消化性潰瘍病患，雖較十年前大幅的減少，但是，比起歐美先進國家，發生率還是高了三倍之多！為什麼台灣人，尤其是老年人特別容易罹患消化性潰瘍的疾病呢？
落後國家 較易遭幽門螺旋桿菌感染致病
對此，台中榮總胃腸肝膽科吳俊穎醫師指出，導致消化性潰瘍的原因有三種，第一種是幽門螺旋桿菌所引起，目前醫界還無法了解，幽門螺旋桿菌的感染源是在何處，但粗略來說，先進國家遭幽門螺旋桿菌感染致病的機率，會遠低於較落後國家。
長期服用止痛藥族群 易發生消化道潰瘍
30歲的粉領族小芬，因半個月來出現兩次血便而就醫，經進行大腸鏡檢查後，發現腸道長有近十顆的管狀絨毛腺瘤，且部分瘤體已破裂、出血，才導致血便。
大腸癌是國內新增人數最多的癌症，每年約新增 1 萬3000名患者，而腸道息肉常是大腸癌病變前兆，若出現肛門出血等症狀，應快就醫檢查。阮綜合醫院消化系內科陳明楨醫師指出，腸道管狀絨毛腺瘤有可能惡化為癌症，成年人定期進行腸道健檢。
養成良好生活作息 降低息肉生成
可能出現腸道管狀絨毛腺瘤的高危險群，包括嗜吃高脂食物、有家族史、抽菸、喝酒、缺乏運動者等。研判是高脂食物進入腸道後，易刺激腸道黏膜，繼而形成管狀絨毛腺瘤、癌症等。
精神科醫師張立人表示，3C產品環伺，孩子面臨3高，持有智慧型3C產品比率高、上網頻率高及下載遊戲軟體比率高。
台大醫院精神醫學部今天舉辦新書發表會，17名醫師出版「台大醫師到我家」系列書籍，涵蓋主要精神疾病及社會關心主題，醫師張立人著作「上網不上癮」，討論上網成癮的現今問題。
張立人說，網路成癮是目前新興的普遍現象，國內調查顯示，孩童面臨3高問題，包括擁有智慧型產品或3C電子產品比率高、透過產品上網瀏覽比率高、下載遊戲應用程式比率高。
張立人說，孩童面對網路或遊戲的虛擬空間，往往容易失去方向，探究背後原因，包括家庭因素、同儕影響、認同感、人際互動等因素，不過，太早接觸對孩童的身心發展都是不好的。
刊登在「科學」（Science）期刊的美國研究今天指出，閱讀文學小說的人，會比閱讀大眾小說或非文學小說的人，更能察覺他人情感。
研究人員假設，閱讀文學小說的人比較會體察他人內心世界。
研究人員請自願受試者閱讀近來得獎小說或是短篇故事，另組則是閱讀亞馬遜公司網站（Amazon.com）的大眾小說摘錄或是「史密森尼雜誌」（Smithsonian Magazine）的非文學文章。
接著這些受試者接受猜測人心的一系列測試，像是看照片的臉部表情等。
運動時，血壓會跟著升高。許多高血壓患者，會藉由運動改善血壓，一名四十六歲的女性，確診高血壓約半年，依照醫師囑咐，血壓大多控制在一二五／七○mmHg，有一次運動後，想確認運動效果，立即測量血壓發現，竟高達一八○／一○○mmHg，以為病況控制不良，立即尋求醫師協助。
書田診所家醫科主任醫師何一成表示，運動時肌肉會消耗大量氧氣，必須增加足夠血流，因此心臟收縮頻率和力量都會上升，使得血壓增高，因此高血壓患者不適合高強度有氧運動，或負擔大的肌力訓練，避免突發的危險。
高血壓患者較適合中低強度的運動，如三十分鐘的慢跑、爬山、游泳等，心跳最好維持在每分鐘一百一十至一百二十下，運動時收縮壓不要超過一八○mmHg，運動後五分鐘不要超過一六○mmHg，若發現血壓超過，就要降低運動強度。
何一成特別強調，運動前一定要了解自己的身體狀況，選擇適合的運動，做好暖身動作，再運動時發現胸悶、頭暈、頭痛、脖子僵硬等症狀，就應該立即停止，休息一下量測血壓，避免心肌梗塞等疾病發生。
根據世界衛生組織調查顯示，全世界有七成五的人口是亞健康狀態，也就是處於健康與生病之間的臨界點，可能會因為某些因素偏向健康或生病。然而，若是因為壞菌引起的身體疾病，如女性常見的泌尿道感染、扁桃腺發炎等等，醫師通常會開立抗生素的藥品，壓制細菌的生長，但抗生素除了會消滅壞菌，連同好菌也會一起被破壞，反而使抵抗力下降，營養師趙函穎建議，此時若適當補充增加體內益菌的食品，以幫助腸道好壞菌平衡。
人體好菌小尖兵：比菲德氏菌、龍根菌、芽孢乳酸菌
而人體的腸道到底存在多少種細菌呢？腸道幾乎布滿細菌，人體的腸道中寄生著三百種以上、總數超過一百兆的細菌，其中可分為好菌、壞菌、中立菌。趙函穎指出，所謂的好菌即是益生菌，泛指所有對人體有益的菌種，像是比菲德氏菌主要作用於腸胃道系統，有抗氧化及提高免疫力的作用；龍根菌則有修復人體黏膜的能力，臨床建議癌症患者會使用龍根菌來修復黏膜的破損；而芽孢乳酸菌則有耐胃酸、膽鹼、高熱等優點，也是經常被用來使用的益生菌種類。
腸道好菌多於壞菌 有助提升免疫力
正餐當麵包吃沒問題嗎？媒體爆出某些老字號廠牌麵包店裡頭麵包的膨鬆劑、鈉含量、反式脂肪等都超標，吃多恐怕會壞了健康，但是，民眾要挑選麵包到底要怎麼選，才能吃得安心又健康呢？
睜大眼睛選麵包 選麵包四撇步報你知
對此，國健署提出挑選麵包四撇步，讓民眾買得安心吃得開心！
一、「看標示」，民眾若挑選如超商販售之麵包或盒裝糕點，皆有營養標示，應選擇低鈉、低飽和脂肪及無反式脂肪之產品，若選購無營養標示之麵包，亦可主動與店家詢問，是否有添加反式脂肪之油脂作為選擇的依據。
在一篇大型隨機試驗中，過重或肥胖的膝蓋骨關節炎(OA)成年病患，減重至少10%體重者，膝蓋疼痛減少且功能顯著增加，而同時進行節食與運動者的結果比單獨節食或單獨運動者更佳。
「Intensive Diet and Exercise for Arthritis (IDEA)」研究的最終資料登載於9月25日的JAMA期刊。
第一作者Stephen P. Messier博士表示，對這類病患而言，至少減重10%的體重是可行且安全的；整體而言，同時節食和運動比單獨節食或單獨運動更有效。進行節食和運動的病患比較少發炎、少疼痛、功能更好，改善健康相關生活品質、活動力更佳；僅節食組的膝關節負擔舒緩程度大於僅運動組。
這些和減重程度有顯著的劑量反應關係。Wake Forest大學J.B. Snow Biomechanics實驗室主任Messier博士表示，不論哪一組，相較於減重5%-10%體重或不到5%體重者，減重至少10%體重者皆顯著減少疼痛、功能更佳、膝蓋負擔減少、減少發炎。
這篇隨機單盲試驗包括了454名過重和肥胖的年長社區型成人(年紀55歲以上；身體質量指數27 - 41 kg/m2)且有疼痛和X光確認的膝蓋骨關節炎；介入方式包括減重加運動、密切節食減重、運動；節食和運動介入方式是以在醫院內進行為基礎，運動組可以選擇以家庭為基礎的計畫，88%的研究對象完成了為期18個月的追蹤。
Messier博士表示，我們的高追蹤率是因為有頻繁接觸研究對象、對目標和成效有明確回饋，而使研究對象願意繼續參與；健康照護專業人士也可將這些技巧運用在他們的病患上。
節食介入方式是將每天的兩餐用營養品取代，另一餐是熱量500-750卡的低脂多蔬菜餐點；代餐方式運用於最初的6個月，剩下的12個月逐漸用低熱量餐點取代，這個節食計劃是希望每日熱量攝取減少到每天800-1000卡。
運動介入包括有氧散步和強度訓練，每天1小時、每週3天。
在追蹤18個月時，節食加運動組(-10.6 kg；95%信心區間-14.1至-7.1 kg)和節食組(-8.9 kg；95% CI，-12.4至-5.3 kg)優於運動組(-1.8 kg；95% CI，-5.7至1.8 kg)。
相較於運動組，節食加運動顯著較少膝蓋疼痛、較佳功能、步速較快、生理相關生活品質較佳；節食加運動組以及節食組的研究對象，介白素6值的降低程度也大於運動組。
Messier博士表示，三組在6個月後的疼痛減緩程度都一樣，到了18個月時，節食加運動組在三組中脫穎而出，完成研究者的疼痛減少程度達50%。
Farshid Guilak博士表示，雖然運動一直都是骨關節炎病患的處方之一且有諸多助益，這些研究結果顯示，單靠運動通常可能無法克服過重引起的某些影響。
未參與此研究的Guilak博士表示，雖然眾所皆知減重對於過重的骨關節炎患者相當重要，這些研究結果進一步強調需要有針對減重的密切方法。目前，介白素6值降低或減輕膝蓋負擔與關節長期健康之間的直接關係則是未知，需要更多研究與長期追蹤，以釐清這些因素對於骨關節炎的影響。Guilak博士是杜克大學醫學中心骨科研究主任、骨外科副主任、Laszlo Ormandy 名譽教授，也是Journal of Biomechanics期刊的主編。
丹麥Frederiksberg大學醫院、未參與此研究的Henning Bliddal醫師表示，這是篇相當有說服力的研究。所有過重/肥胖的骨關節炎患者，都應參與減重計畫及運動。唯一有爭議的是，肥胖患者是否可以立即開始運動，或者要先節食以減輕膝蓋負擔。
Messier博士指出，雖然減重介入方式是成功的，他們的新體重中的瘦肉含量實際上是增加的，有進行節食的兩個組別中，瘦肉的絕對量是降低的。這類病患的後續減重研究應盡量對抗肌肉量之減少，或許在運動處方中使用更多強化訓練。
來源 http://news.msn.com.tw/news3361150.aspx
中年人、壯年人常承受大量生活壓力，小心老年容易罹患失智症。瑞典一項長期研究發現，日常生活壓力可能讓大腦出現生理學變化，進而增加老年罹患失智症風險。
研究團隊以八百名瑞典女性為研究對象，追蹤近四十年時間，而有上述發現。參與研究女性多數出生於一九一四、一九一八、一九二二與一九三Ｏ年，當她們三十多歲、四十多歲、五十多歲的時候得接受神經精神學評估、檢測。第一次接受評估時，研究人員詢問這些人是否有離婚、生病、寡居、家人酗酒、伴侶失業、缺乏社交支持等壓力事件。然後再詢問她們五年來是否出現睡眠失調、焦躁、恐懼等壓力症狀。
在研究期間共有四百二十五人死亡，平均年齡七十九歲，在一九六八年到二ＯＯ六年之間，共有一百五十三人罹患失智症，大約每五人有一人有失智症，還有一百零四罹患阿茲海默症。失智症病程發展平均需要二十九年時間，患者確診罹患失智症年齡平均為七十八歲。
研究發現，如果在中、壯年就承受許多壓力，罹患阿茲海默症風險會增加百分之二十一，所有種類失智症風險也會上升百分之十五。研究人員認為，未來需要進行更多研究，才能知道舒壓、行為治療法是否可提供幫助。
法國政府今天就「能量飲料」發表報告，建議懷孕和哺乳期間的婦女，以及有心血管疾病、精神或神經系統疾病的人，甚至腎功能衰竭或嚴重肝臟疾病的人，不要飲用此類飲料。
法國國家食品安全、環境及勞動局（ANSES）稱「令人興奮的飲料」，都是蘇打加上強化物質如咖啡因、人參、牛磺酸、葡萄糖醛酸內酯等；共同點是都存在咖啡因含量，250毫升的罐裝能量飲料相當於2杯50毫升的濃縮咖啡或兩罐可樂汽水。
衛生部長圖雷（MarisolTouraine）表示，發出避免濫用警告非常重要，「我們沒有封殺這些飲料，但必須有一個嚴格的限制」。
自2012年6月ANSES分析了257個不良反應案例，其中包括2個死亡案例，特別是1名16歲女孩在迪斯可跳舞的休息時段，飲用這些飲料和酒精後猝逝，衛生單位對能量飲料的監督更加嚴格。
你家的小朋友也是好動、靜不下來，或是無法專心完成同一件事情？小心這些表現都有可能與注意力不足過動症（ADHD）有關。中山醫學大學附設醫院身心科郭純雅醫師表示，根據流行病學研究指出，台灣約有7.5％的孩童患有ADHD，若無接受完整治療，常合併行為問題與情緒障礙，甚至影響成年後的抗壓性，提醒家長若發現孩子有過動、衝動的症狀，應及早至兒童心智科尋求專業醫師治療，以免錯過黃金治療期反而耽誤孩子一生。
孩童容易被發現患ADHD時期約為國小前後
醫師進一步說明，根據流行病學研究指出，全世界約有5～12％的孩童患有ADHD，台灣的本土研究就發現約有7.5％的孩子有這類的問題。臨床上顯示，孩童最容易被發現ADHD的時期約是進入國小前後，大致因為幼稚園都是以比較寬鬆、包容式的教育，而國小則是第一個正式國民教育階段，孩子若有不專心、上課東摸西摸、忘東忘西、製造聲響、講話或走動的情況，也就最容易被老師發現有異狀，進而告知家長。
目前針對ADHD治療方式以行為治療及藥物治療兩種治療方式為主，倘若孩子的症狀已經影響到學習、人際關係（親子關係、同儕關係、師生關係等）、上課的團體紀律時，醫師則會建議家長合併使用藥物與行為治療。然而，有些家長會質疑藥物的安全性，對此，郭醫師解釋，目前使用在注意力不足過動症的第一線藥物（methylphenidate）在國際使用經驗已有50年以上，且經過大型研究、長期追蹤的安全藥物，家長不必過於擔心。
疾管署宣布公費流感疫苗、肺炎鏈球菌於明日（10月1日）起正式開打，一次可打2針疫苗！臺大醫院兒童感染科主任黃立民醫師表示，流感、肺炎鏈球菌容易接續感染，若不幸續發肺炎鏈球菌，恐引起多種侵襲性疾病，如肺炎、敗血症、腦膜炎等，死亡率達3-5成，不容小覷，因此呼籲家中5歲以下嬰幼兒和50歲以上長者等疾病高危險群，盡快接種流感和肺炎鏈球菌疫苗。
老幼皆注意 肺炎併發症恐致死
疾管署資料顯示，5歲以下幼兒感染侵襲性肺炎鏈球菌的血清型佔比中，易引起嚴重併發症的血清型19A，高達6成，且50歲以上成人不慎感染肺炎鏈球菌，引發嚴重併發症的病程僅2-3天，死亡率更達3-5成。
因未滿6個月嬰兒不能施打流感疫苗，因此建議家中幼兒可在滿2個月時先施打肺炎鏈球菌疫苗，降低流感併發肺炎鏈球菌感染的機率，並按照2、4、6、12-15個月的時程，接種4劑有涵蓋血清型19A的肺炎鏈球菌疫苗，直接預防血清型19A，等滿6個月再接種流感疫苗。
你會有肚子脹氣的問題嗎？有不少人因為經常腹部脹氣就醫，進一步檢查發現，脹氣原因竟是因為有滿肚子大便，宿便囤積在體內，因而造成肚子脹，還會經常放臭屁；醫師指出，飽受腹脹困擾，在飲食上要少量多餐、避免食用易產氣食物，以及多運動增強腹肌，讓排便順暢，即可改善肚子脹氣問題。
開業醫胃腸肝膽科主任王志堂表示，門診中約有3成病人有腹脹問題，以女性居多，腹脹原因多為功能性腹脹，通常在飯後或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯；如果吃大餐後或排便不正常時，腹脹的症狀更為明顯。
王志堂主任指出，功能性腹脹的成因通常與吞氣、暴飲暴食、腸胃收縮不良、腸胃蠕動緩慢、肥胖、便秘等有關，也可能是精神因素或精神問題驅體化所致；小腸蠕動異常、宿便、腸腔內液體增加、嚴重脊柱前彎，橫隔膜不當收縮、腹腔內脂肪增加、對空氣的過度敏感，以及腹壁肌肉不當的鬆弛，都是可能的因素。
另外，食物也是造成腹脹的原因之一；王志堂進一步指出，蔬果屬於不溶解性及中度發酵的碳水化合物，可促進大腸蠕動利於排便，但有些食物也有產氣過多的反效果，特別是豆類、洋蔥、青椒、包心菜、地瓜、馬鈴薯、玉米、蘋果、西瓜、柑橘類。至於牛奶、乳製品、油炸類、甜點等，也有人吃了會容易產氣。
李深浦中醫師年過七十，身體卻相當硬朗，不少人好奇他是如何養生。他表示，自己從小早餐就習慣吃素，主要為豆漿、咖啡、米飯、麵包、蔬菜，簡單為主，但絕不喝冰水、冷飲。
至於午餐因看診緣故，習慣在下午一點到一點半吃，會吃點肉或青菜，但吃不多。李醫師提到，自己年輕時吃得多，六十歲後，食量適度減少，將體重維持在正常範圍，但沒有另外吃點心或下午茶的習慣。
李醫師的晚餐則像一般人一樣正常吃，偶爾也會和友人喝酒應酬。但他強調，自己六、七十歲後，食肉量降低，多吃蔬菜、海鮮，主要考量為年紀大了，運動量減少，才減低肉類熱量，選擇肉類則重質不重量。
外食配冰水 下半身易肥胖
根據教育部體育署101年「運動城市調查」發現，13歲以上國人有7成無規律運動習慣，且不運動的前5大原因，分別為沒有時間（52.1%）、工作太累（24.6%）、懶得運動（18.5%）、健康狀況不能運動（9.4%）、沒有興趣（6.6%），因此國民健康署為了民眾健康，提供小方法讓你不再找藉口，落實運動好習慣。
運動其實很簡單 小空檔發揮大作用
「沒有時間運動」？其實可利用日常零碎時間進行生活化的運動，累積每周所需的運動量，如每天運動30分鐘的建議量，可採分段累積的方式，每次15分鐘分2次完成、或每次10分鐘做3次，如花10分鐘走路通勤、騎自行車10分鐘、10分鐘做家事；或是上下午各做15分鐘健康操等。
上班族可將下午茶時間改成做健康操時間、中午外出走路買午餐；通勤族則是利用提早一站下車、晚一站上車，增加活動量，或是走樓梯替代搭電梯或電扶梯，改走路或騎腳踏車上學等；回家吃飽飯後外出散步，洗澡前做操、仰臥起坐、伏地挺身、做家事或是蹓狗、倒垃圾，以步行或自行車去購買日用品等，都是運動的好方法。
膽結石、腎結石相當普遍，不過長期打電腦、搬重物的民眾，要小心肩膀的肌腱也可能結石，復健科醫師表示，曾經有學者幫六千位上班族做大規模檢查，發現百分之二點七的上班族，肩關節部位已經出現鈣化性沈積，醫師提醒，儘管目前「鈣化肌腱炎」發生的原因還不清楚，不過一般認為與肌腱反覆受傷有關，提醒電腦族除了要注意姿勢正確，也要每三十分鐘固定休息，避免肌腱受傷結石。(林麗玉報導)，
許多上班族上班打電腦，一打就是一天，還有電腦族常坐電腦前坐一天，小心因為長期固定姿勢、或是因為姿勢不正確反覆受傷，導致肩膀肌腱鈣化結石，罹患「鈣化性肌腱炎」，台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑說，臨床發現，鈣化性肌腱炎最常出現在肩部旋轉肌腱，就有學者幫六千位民眾進行大規模檢查，發現一般的上班族，高達2.7%在肩關節部位，在X光下，出現鈣化性沈積，也就是出現結石狀況。
復健科主任武俊傑說，造成鈣化性肌腱炎的原因還不清楚，不過現在一般認為是與肌腱反覆受傷有關，比較容易出現在肩部旋轉肌的棘上肌，一旦生長鈣化結石，是很難回復，只能避免不要沈積結石增加，而目前的治療，以局部類固醇注射、配合復健物理治療，及口服消炎止痛藥，一般可以明顯降低疼痛，震碎碎石治療是一種方法，不過目前健保尚未給付，手術治療是最後的方式，大約有一成病患，一年內仍有疼痛發生，醫師表示，鈣化肌腱炎是一種頑固的疾病，很容易反覆發作，需要配合調整工作及施力習慣，合併適當運動，避免發作。
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