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      有篇大型國際研究顯示，對於成年人來說，掉牙已經夠糟糕了，它還與一些心臟疾病風險因子有關，包括糖尿病、肥胖、高血壓、以及抽菸等。
　　
　　研究人員分析了39個國家近1萬6千人的牙齒數目以及牙齦出血的頻率，約有40％的受訪者牙齒少於15顆、16％沒有牙齒、25％表示牙齦會出血。
　　

     癌症已蟬聯國內十大死因之首長達30年之久，堪稱「現代黑死病」！為能「預防癌症」，食衣住行等生活健康相關食品、用品因應而生，然而，市面上號稱能有效杜絕癌症侵擾的商品，許多專家學者對於其效果不置可否。醫師表示，預防勝於治療，民眾若能從養成良好生活習慣開始著手進行，相信可以遠離疾病與癌症、輕鬆保有健康身體。

從中醫學理論而言，將腫瘤視為個別的兩種體系，「腫」是陽性、「瘤」則為陰性。深浦中醫診所院長李深浦醫師解釋，陽性腫瘤發生於人體經脈的陽經上，有發炎、腫脹、化膿等症狀，嚴重甚至會有畏寒、發燒等現象；反之，陰性腫瘤多呈現為硬塊，不易疼痛、發炎、化膿，較容易轉變成癌症、擴散期亦快，但相較於陽性腫瘤，發作速度較為緩慢。

中醫認為，只要人體內的營養化學正常運行、未呈現「陰性體質」，便不易罹患疾病與癌症，身體也會健康強壯。有著40餘年豐富治療經驗的李深浦醫師指出，罹患癌症與體內代謝、排毒功能不佳有密切關係，在中醫上，除了接受專業醫師對症下藥、按部就班進行治療，民眾也需擁有良好的生活習慣，才能真正對抗或預防癌症的發生。

為避免「病從口入」，在養成良好的生活習慣上，必須首重於「吃」。李深浦醫師說明，由於存在腸胃中的好菌、酵素為健康的根本，人們如果經常營養不均（偏食）、暴飲暴食，甚至嗜吃油炸、甜食、冰冷食物等，促使胃腸發酵環境不佳、體內營養代謝無法完全正常運作，毒素容易堆積於體內，並囤積脂肪、造成肥胖，還會轉變為「陰性體質」，長期下來可能成為癌症的根源。

     睡眠對人體的重要是眾所皆知。根據美國一份針對3000多名婦女的研究發現，上大夜班比正常上班時間的人罹患卵巢癌的風險多49％。

 研究人員表示，可能的原因為夜班的時間擾亂了身體負責睡眠的荷爾蒙「褪黑激素」。褪黑激素在受到壓制後會對雌激素有一連串的反應，因而容易導致對DNA的破壞。專家也說，在這方面仍需要做更多的研究，也許還會有其它的一些解釋。

 之前也有研究顯示，經常上夜班的女性罹患乳癌的風險更高。國際癌症研究機構曾表示，上大夜班會干擾生理時鐘，這可能是導致癌症風險增高的原因。得晚期癌症的女性中，每四人就有一人曾有值夜班經驗，且五十歲以上女性晚上工作更容易得卵巢癌。但研究人員說，他們還需要進行進一步的研究，比如：輪班制的夜班還是全部上大夜班的人風險更高。

     平常若有口乾舌燥或是容易餓時，可別輕忽，恐為糖尿病前兆！1名約70歲男性，退休後並未刻意減重，卻發現近半年來，體重有下降的跡象，且也容易感到口乾舌燥，就醫檢查後，發現血糖高達400mg/dL，經進一步檢查，醫師發現患者空腹血糖為205mg/dL，大於標準126mg/dL，確診為糖尿病。

括年紀、體重過重、家族遺傳等，都為好發糖尿病的危險因子，但部分臨床上的病例顯示，儘管患者身體健康，仍罹患上糖尿病；彰化秀傳紀念醫院新陳代謝科醫師陳拓邦指出，糖尿病其實是不良的生活習慣所導致，像是不運動、常吃零食、大吃大喝等，長期下來，恐促使胰島素功能無法運作，使血糖升高。

糖尿病初期多無任何徵兆，容易被人忽略，但長時間下來就會出現口乾舌燥、體重減輕、容易飢餓等症狀；陳拓邦進一步說明，糖尿病主要症狀為喝多、吃多、尿多的三多現象，嚴重時，患者恐會嗜睡、昏迷等，因此定期接受檢查，才能減少糖尿病的病變。

治療上，患者只要遵照醫師囑咐治療，糖尿病的用藥已有一定療效；陳拓邦呼籲，預防勝於治療，最好的方式仍是養成良好的飲食習慣，且配合適當的運動，減少肥胖、高血壓等危險因子，才能有效降低罹患糖尿病的風險。

清明掃墓季節將近，民眾在掃墓祭祖後，喜歡扶老攜幼，三五成群的郊遊，容易接觸到恙螨孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病的風險，花蓮慈濟醫院感染科副院長王立信提醒民眾，由於春夏之際正值野外恙蟲肆虐時期，一旦被恙蟲叮咬後，病狀大部分是發燒、肌肉痠痛、咳嗽，往往被民眾誤以為是感冒，忽略就醫，有可能造成死亡，民眾得多加留意。

恙蟲病症狀「似」感冒，輕忽不得。王立信表示，恙蟎常在隱密處的柔軟皮膚叮咬，如鼠蹊部、陰部、會陰部、腋下、頭髮與肚臍附近，叮咬部位周圍泛紅，潛伏期約為九至十二天，仔細找尋可能超過90％患者都可以發現焦痂外，患者常伴隨有高燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎、腫大等症狀，因為與一般感冒相似，因此常被民眾忽略。

王立信指出，花東地區是恙蟲病盛行地區，平均每個月都有病例發生，尤其是在四、五月間病例數急遽上升，至七月時達到最高峰。由於墓地附近大都有草叢，是恙蟲最喜愛的地方，一旦被叮上，要是沒有及時就醫，死亡率可高達60％。

清明到郊外掃墓，建議民眾穿著長袖衣褲、長靴及手套等保護性衣物避免皮膚暴露，塗抹經衛生署核可的驅蟲劑，避免恙蟲叮咬，離開草叢後儘快沐浴，並換洗全部衣物，可減少感染的機會。如發現身上出現類似蚊子叮咬痕跡，但是沒有搔癢的感覺，而且有發燒跡象時，請立即就醫，並且告知醫師旅遊史，或有無進入郊區、草叢等地方，幫助醫師做最正確的判斷。

愛吃甜食的朋友，可要注意了！市面上大多數的烘焙麵包、糕點、含糖飲料，如果標示含有果糖的，都是含玉米果糖；沒有任何標示的，也大多數使用玉米果糖。而醫學研究發現，這種果糖，不如蔗糖或葡萄糖可以增加飽足感，反而會讓人一吃再吃，除了造成肥胖，還會導致心血管疾病增加的風險。

 研究表示，玉米果糖恐怕是一種慢性毒素，不會讓你有飽足感，吃下越多累積在體內，還會形成脂肪細胞，最後會造成尿酸，甚至是肝硬化。現代人的肥胖、脂肪肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，都是可能與過度食用玉米果糖有關。

 美國全國營養健康總調查，無家族高血壓病史的青少年以及成人，每天攝取愈多玉米果糖，血壓愈高，且1公克的玉米果糖，就有4大卡的熱量，醫師建議，能不吃就不要吃，為了自身健康，麵包蛋糕、含糖飲料等甜食，最好減量攝取，免得體重增加又傷身。

3月14日為世界腎臟日，而台灣在洗腎病患占人口比率與每年新增洗腎病患比率，都居世界之冠。花蓮門諾醫院特別在世界腎臟日前夕，呼籲民眾不要濫用藥物，以降低洗腎風險。

 花蓮門諾醫院腎臟內科主任李坤峰表示，許多老人易把藥物放在一起，不僅藥物種類繁多，過期藥品參雜其中，若有不適就隨意服藥，此種行為將嚴重傷害腎臟健康。還有一些老人家習慣以茶服藥，李坤峰提醒，在服藥前後都不宜食用像茶、葡萄柚汁、牛奶、含酒精食物以及富含維生素Ｋ的蔬菜，以避免和藥物產生化學作用，不但影響藥效，還會造成腎臟負擔。

 花蓮門諾醫院因此把腎臟病照護團隊居家用藥訪視，列入今年腎臟病防治重點工作，由腎臟內科、預防醫學科、營養科團隊和社區共同推動腎臟病保健，尤其是長期服藥的年長者更是重點關懷的對象，今年度免費提供100位名額供民眾報名，由藥師親自前往訪視指導。

 李坤峰再次呼籲民眾不要濫用藥物，以降低洗腎的風險，他說，國內成人不當用藥的行為，是危害腎臟健康的主要原因之一，民眾應正視不當用藥的問題，才能擁有健康的「腎」利人生。

      常熬夜吃消夜、吃東西不定時、作息不正常的人生理時鐘常會失調，這類族群要特別小心肥胖、糖尿病、心臟病等問題。美國最新研究發現，晚上吃消夜、生活作息顛倒會讓生理時鐘受干擾，不只容易造成肥胖，還會增加糖尿病、心臟病風險。

美國范德堡大學研究團隊近日在「當代生物學」期刊發表研究指出，生理時鐘變化會影響胰島素作用，這可以解釋為什麼除了飲食內容、份量對健康很重要，吃東西時機也與身體健康息息相關。

最近幾年，許多人體、動物實驗發現生理時鐘運作與新陳代謝大有關連，多數學者認為，生理時鐘會影響新陳代謝，胰島素可能是重要關鍵。老鼠生理時鐘雖然和人類相反，白天睡覺，晚上活躍，不過生理時鐘運作方式和人類很相似。因此研究人員以老鼠做實驗。發現中樞神經系統會主導生理時鐘運作，進而影響胰島素反應。

胰島素是由胰臟分泌，專門控制身體脂肪、碳水化合物代謝。當血糖太高，胰島素就會產生作用，讓血液中的糖分進入細胞，以免過多血糖毒害身體器官。此外，胰島素也會抑制身體脂肪燃燒。

最新研究指出，連續幾個晚上睡不到6小時會影響負責維持身體健康的數百個基因。
　　
　　睡眠障礙在工業化國家中是很常見的，約有10-20％的美國和歐洲人表示晚上常常沒有良好的睡眠。已知睡眠不足和睡眠週期中斷對健康產生破壞性的影響，但背後的原因仍然不清楚。
　　

自律神經失調所引起的不適症，常讓患者在生活上所困擾。彰化基督教醫院神經科主治醫師張振書表示，若民眾經常覺得精神倦怠、胃口差、頭昏、暈眩、頭痛、手腳感覺異常、感到恐慌或焦慮等卻查不出原因，小心這有可能是自律神經失調的問題，所以才會感覺全身不對勁又找不出原因。

張醫師指出，根據統計顯示，大約1/2到1/3患者就算發生這些不適症，往往查不出原因，即使接受很多的檢查，還不一定能獲得適當的診斷與治療，像是常見的失眠症、焦慮症、恐慌症及大腸激躁症等，有時候就可能是因為自律神經失調所造成。

不過，很多民眾對自律神經一詞感到很陌生。對此，張振書醫師進一步指出，自律神經系統包括交感與副交感神經，當人在面對危險或挑戰時，交感神經系統刺激身體啟動應變機制，會促使瞳孔放大、心跳加速、呼吸加快、血壓升高、消化功能受到抑制等，使個體變得焦慮緊張。

至於副交感神經系統可以減緩心跳、增加食慾、幫助睡眠，使人體主要的系統活動力降低，過甚則個體易有疲憊、無勁，或過敏體質的傾向。張醫師強調，自律神經失調是現代人的文明病，這種毛病會令人感覺不對勁，應該找出引起失調的原因並設法改善，可求助專業醫師，經診治後將可望早日讓身體回歸至正常的規律。

58歲繆姓男子最近解血便，卻誤以為是痔瘡，就診發現罹患直腸癌，經醫師施以腹腔鏡切除手術，2週後已能騎腳踏車。

大林慈濟醫院今天表示，住在雲林縣的繆姓男子，平時喜愛騎腳踏車、跑步，最近因血便，誤以為得了痔瘡而就醫。

大林慈濟醫院大腸直腸外科主任徐大聞指出，患者血便顏色太深，不像痔瘡出血，因此高度懷疑是直腸癌。

經徐大聞以大腸鏡檢查，發現1顆直徑5公分的腫瘤，已堵住腸道的一半；腫瘤經切片化驗後，確認是直腸癌，所幸並未轉移。

      台灣人愛喝湯，外面店家所販賣的湯湯水水，只要稍微喝一碗，就可能納含量超標。而吃重鹹的後果，除了造成心血管疾病產生之外，根據英國《BBC》報導指出，歐美科學家的研究發現，吃重鹹很有可能會導致自體免疫細胞，攻擊自家細胞的情況，引發自體免疫疾病，如多發性硬化症等。

 吃太多鹽巴，怎麼會產生身體細胞自己人打自己人的情況產生？而這些科學家原本是懷疑，因為現代人的飲食習慣改變，吃太多加工食品，或是速食類食物，而導致近十幾年來患有自體免疫疾病的患者增多！

 但是，科學家們，經過大規模的研究之後卻發現，這些食物之中，都有含高鹽的現象。因此，科學家推論，可能是因為這些重鹹食物，才導致自體免疫疾病的產生。

 可是為什麼吃重鹹會發生自體免疫疾病呢？研究人員表示，有一種輔助細胞稱為「Th17」，專門負責幫助免疫T細胞發揮作用，除了對抗感染，這種細胞一旦失控，也可能造成自體免疫疾病。而這次研究團隊進行細胞實驗發現，鈉鹽（氯化鈉）會讓Th17細胞產生變化，當鹽分濃度增加，細胞就會更有攻擊性、侵略性。

          一般人相信第2型糖尿病是因為吃太多糖所引起，雖然沒那麼簡單，但有篇最新研究支持這個問題與糖攝取量有關。
　　
　　這篇研究發現，即使不考慮肥胖，飲食中的含糖量仍與一個國家的糖尿病比例相關。史丹佛大學的Sanjay Basu博士表示，有些熱量可能對代謝有害，糖的熱量就讓我們擔心對長期代謝的影響。這篇研究也指出，肥胖本身可能不是罹患糖尿病唯一的問題。
　　

大腹婆愈來愈多，衛生署間隔十二年調查，女性腰圍超過卅一吋（八十公分）者，從兩成增到三成三，年增約一％，身材中廣是擋不住的趨勢。

衛生署國民健康局社區健康組長陳延芳今天指出，成年女性腰圍標準不超過八十公分，然而最近一次民國一○一年近一萬七千人的健康行為危害因子電話調查顯示，近六成女性不知道腰圍不宜超過卅一吋或八十公分。

陳延芳說，二○○五到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查，女性腰圍超過八公分者，由一九九三到一九九六年的廿‧二％上升至卅三‧六％，十二年間，每年成長一％，明年國民健康調查團隊要到民眾家裡量腰圍，大腹婆可能有增無減。

腰圍是腹部肥胖的指標，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法，陳延芳說，大腹婆愈來愈多，反映了國人肥胖比率升高的趨勢。堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。